Dzień beztreningowy Śniadanie

Dzień beztreningowy Śniadanie
118
kcal
w 100g
  0 min

Płatki owsiane błyskawiczne, Rodzynki, Orzechy włoskie, Truskawki i Białko jaja kurzego

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g g

Sposób przygotowania

0 min
min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
117 kcal
Białka
9 g
Węglowodany
16 g
Tłuszcze
2 g
Błonnik
1 g
GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Dzień beztreningowy Śniadanie »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Białko jaja kurzego 34 65.82 7.17 0.11 0.48
Orzechy włoskie 8 1.27 0.2 0.76 0.23
Rodzynki 19 6.33 0.19 0.03 5.01
Truskawki 4 12.66 0.08 0.04 0.97
Płatki owsiane błyskawiczne 52 13.92 1.77 0.87 9.41
Podsumowanie: 117 100 9.43 1.81 16.1
Energia [kcal]
Kalorie
464 kcal
Białka
37 g
Węglowodany
64 g
Tłuszcze
7 g
Błonnik
6 g
GDA
23%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 395 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 395 zmodyfikowanej wersji przepisu Dzień beztreningowy Śniadanie »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Białko jaja kurzego 135 260 28.34 0.44 1.9
Orzechy włoskie 32 5 0.8 3.02 0.9
Rodzynki 75 25 0.77 0.12 19.8
Truskawki 16 50 0.34 0.15 3.84
Płatki owsiane błyskawiczne 206 55 7 3.44 37.15
Podsumowanie: 464 395 37.24 7.16 63.59

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo