Płatki owsiane na mleku z żurawiną i rodzynkami

Płatki owsiane na mleku z żurawiną i rodzynkami
105
kcal
w 100g
1   15 min

Płatki owsiane na mleku z żurawiną, rodzynkami i bananem

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

15 min
15 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Płatki owsiane gotujemy na mleku. Po ugotowaniu odstawiamy na parę minut do zgęstnienia. Dodaję po łyżce żurawiany, rodzynek oraz banana.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
106 kcal
Białka
4 g
Węglowodany
19 g
Tłuszcze
2 g
Błonnik
2 g
GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Płatki owsiane na mleku z żurawiną i rodzynkami »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Płatki owsiane 32 8.22 1.39 0.57 5.45
Mleko 2% tłuszczu 34 67.12 2.22 1.34 3.22
Żurawina (suszona) 13 4.11 0.01 0.02 3.38
Rodzynki 12 4.11 0.13 0.02 3.25
Banan 15 16.44 0.18 0.03 3.75
Podsumowanie: 106 100 3.92 1.98 19.06
Energia [kcal]
Kalorie
384 kcal
Białka
14 g
Węglowodany
70 g
Tłuszcze
7 g
Błonnik
6 g
GDA
19%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 365 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 365 zmodyfikowanej wersji przepisu Płatki owsiane na mleku z żurawiną i rodzynkami »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Płatki owsiane 117 30 5.07 2.07 19.88
Mleko 2% tłuszczu 123 245 8.09 4.9 11.76
Żurawina (suszona) 46 15 0.03 0.08 12.35
Rodzynki 45 15 0.46 0.07 11.88
Banan 53 60 0.65 0.1 13.7
Podsumowanie: 384 365 14.29 7.21 69.58

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Aplikacja Kalkulatora Kalorii

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore