Owsianka z malinami i pomarańczą

Owsianka z malinami i pomarańczą
86
kcal
w 100g
1   30 min

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g g

Sposób przygotowania

30 min
15 min
przygotowanie
15 min
gotowanie

Łatwy

Płatki owsiane ugotować na mleko. Dodać pokrojone owoce, wiórki oraz masło orzechowe.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
88 kcal
Białka
3 g
Węglowodany
13 g
Tłuszcze
3 g
Błonnik
2 g
GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z malinami i pomarańczą »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Banan 20 22.02 0.22 0.07 4.84
Maliny 6 11.01 0.13 0.07 1.32
Pomarańcza 13 23.85 0.21 0.07 3.7
Wiórki kokosowe 12 1.83 0.13 1.18 0.43
Płatki owsiane gotowane (owsianka na wodzie) 6 11.01 0.22 0.11 1.32
Masło orzechowe z orzeszków ziemnych 17 2.75 0.72 1.35 0.44
Mleko 2% tłuszczu 14 27.52 0.91 0.55 1.32
Podsumowanie: 88 100 2.54 3.4 13.38
Energia [kcal]
Kalorie
471 kcal
Białka
14 g
Węglowodany
73 g
Tłuszcze
19 g
Błonnik
13 g
GDA
24%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 545 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 545 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z malinami i pomarańczą »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Banan 107 120 1.2 0.36 26.4
Maliny 31 60 0.72 0.39 7.2
Pomarańcza 69 130 1.17 0.39 20.15
Wiórki kokosowe 66 10 0.69 6.45 2.37
Płatki owsiane gotowane (owsianka na wodzie) 32 60 1.2 0.6 7.2
Masło orzechowe z orzeszków ziemnych 91 15 3.9 7.35 2.4
Mleko 2% tłuszczu 75 150 4.95 3 7.2
Podsumowanie: 471 545 13.83 18.54 72.92

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Aplikacja Kalkulatora Kalorii

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore