Moi klienci uwielbiają różnego rodzaju koktajle. Z tego pwoodu sama często miksuję w domu i szukam nowych, ciekawcyh smaków, które później wykorzytuję w układanych przeze mnie jadłospisach.

Poniższy przepis to propozycja prostego smoothie z trzech egzotycznych owoców - bananów, ananasa i pomrańczy. Ma świetny, orzeźwiający smak, a dzięki bananowi jest przyjemnie słodki.

Pomarańczowe smoothie to dobre źródło m.in. błonnika pokarmowgo, potasu, witaminy C i witamin z grupy B. Aby zwiększyć wartość odżywczą diety, można spozywać je jako dodatek do posiłku lub też traktować jako oddzielną przekąskę.

Pamiętajcie, że smoothie choć zdrowe, są jednak kaloryczne i zawsze należy wliczać je do dziennego bilansu kalorycznego.

Polecam Wam także podobne przepisy np. na marchewkowe smoothie z banenem i pomarańczą oraz koktajl z awokado, kiwi i banana.

Która z tych trzech propozycji jest Waszym zdaniem najsmaczniejsza? Czekam na Wasze opinie w komentarzach :)

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.

Galeria