Tabela Kalorii


25 zdrowych przekąsek poniżej 100 kalorii
25 zdrowych przekąsek poniżej 100 kalorii
Przedstawiamy 25 szybkich, jednoskładnikowych przekąsek, które sprawdzą się w awaryjnych sytuacjach. Zobacz teraz »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Mleko czekoladowe - Danone 68 3,2 11,5 1,0
Jogurt grecki - Milbona 108 3,2 4,3 8,5
Pasta Tom Yum 322 3,2 32,0 18,0
lody śmietankowe z wiśniami Grand 183 3,2 24,0 8,2
Cukierek trufla z rumem - Mieszko 447 3,2 74,7 15,1
Mleko 0,5% - Zambrowskie 45 3,2 4,7 1,5
Deser Belriso Choco Cherry - Zott 129 3,2 20,7 3,5
Jogurt naturalny nadbużański 9% naturalny - Bieluch 110 3,2 4,0 9,0
Maślanka Stracciatella Mrągowska - Mlekpol 76 3,2 12,0 1,7
Mleko Dan mleko - Danone 68 3,2 11,5 1,0
Zupa grochowa Wikipedia 61 3,2 10,0 1,1
Deser Riso mleczno-ryżowy o smaku pistacjowym - Muller 108 3,2 18,3 2,4
Mleko zambrowskie 3,2 % 60 3,2 4,7 3,2
Pudding 119 3,2 20,0 3,2
Bazylia świeża lub otarta 23 3,2 2,7 0,6
Owsianka (ugotowana) - Lidl 107 3,2 18,5 1,7
Budyń czekoladowy (przygotowany z 2% mlekiem) 105 3,2 18,9 1,9
Mleko 3,2% tłuszczu 61 3,2 4,8 3,2
Kwaśnica 70 3,1 2,7 5,1
Ciecierzyca w pomidorach 85 3,1 10,9 2,8
Deser ryżowy waniliowy 135 3,1 23,7 2,9
Napój sojowy (czekoladowy) 63 3,1 8,1 1,8
Kefir naturalny - Robico 43 3,1 4,2 1,5
Napój sojowy 39 3,1 2,4 1,7
Jogurt Activia owsianka klasyczna - Danone 84 3,1 12,5 2,2
Jogurt pitny truskawkowy Fruit Jumbo - Lidl 82 3,1 14,1 1,5
Jogurt Jogobella light do picia owoce leśne 42 3,1 6,7 0,1
Jogurt Fantasia kremowy z kulkami w czekoladzie - Danone 148 3,1 15,5 8,2
Kefir z ogórkiem i koperkiem 43 3,1 4,8 1,3
Lody ciepłe cytryna-limonka 350 3,1 55,5 13,0
Lody Arietta Premium 216 3,1 19,3 14,0
Kiełki sojowe 43 3,1 5,4 0,5
Jogurt typu greckiego z wiśniami - Tolonis 122 3,1 14,0 6,0
Ryż Basmati pełnoziarnisty (ugotowany) 117 3,1 25,0 1,0
Tortellini z warzywami i sosem pieczarkowym 99 3,1 11,0 4,3
Lody czekoladowo śmietankowe - Symfonia 204 3,1 23,1 10,8
jogobella light do picia 42 3,1 6,7 0,1
Lody Magnum Strawberry & White 281 3,1 35,0 14,0
Pieczone warzywa: bakłażan,cukinia,kabaczek,brokuł, pieczarka,pomidor 165 3,1 24,7 5,5
Napój mleczny Milk IT! waniliowy - Biedronka 74 3,1 12,4 1,3
Smalec ze skwarkami i przyprawami 862 3,1 0,2 96,1
Sałatka gyros z kurczakiem - Multismak 95 3,1 7,1 6,9
Mieszanka warzywna meksykańska - Hortex 60 3,1 8,3 0,5
Kawa latte machiatto 57 3,1 4,4 3,0
Jogurt wieloowocowy - Aktiplus 77 3,1 14,2 0,9
Maślanka brzoskwiniowa - SM 61 3,1 11,0 0,5
Kawa mrożona Satino Coffee Latte - Bakoma 61 3,1 9,3 1,3
Szkocki budyń Delight 114 3,1 16,0 4,2
Ryż z wiśniami 108 3,1 19,0 2,2
Salateria Lisner sałatka ziemniaczana z boczkiem 271 3,1 12,2 23,1
czekolada do picia z bita śmietaną 126 3,1 17,9 5,0
Czekoladki praliny Basini cherry pralines - Lidl 425 3,1 53,0 18,0
Jogurt typu greckiego z truskawkami i bananem - Tolonis 122 3,1 14,0 6,0
Jogurt do picia owoce leśne - FigAnd 86 3,1 15,0 1,5
jogurt pitny FigAnd owoce leśne 86 3,1 15,0 1,5
Maślanka naturalna - Hula Krasula 36 3,1 4,8 0,5
Budyń o smaku śmietankowym z cukrem - Winiary 84 3,1 13,9 1,8
Jogurt Fantasia white - Danone 146 3,1 14,2 8,5
Jogurt z pigwą, dynią i płatkami zbóż - Vilvi 99 3,1 10,5 3,5
Jogurt Brits Fruit Jambo - Lidl 125 3,1 16,9 5,0
Mleko z witaminami - Milk 74 3,1 12,4 1,3
Jogurt z owocami (Joghurt Fruchte) 94 3,1 14,0 2,8
Sos słodko - kwaśny - Knorr 369 3,1 76,0 4,0
Oponka z lukrem 412 3,1 59,5 18,3
Cukierki Daim 545 3,1 60,5 32,0
Jogurt typu greckiego mango Jovikos - Jovi 122 3,1 12,0 6,0
Lody Princessa Kokosowa Biała 292 3,1 33,7 15,6
Pudding Monte Choco flakes 218 3,1 19,6 13,9
Bilash 149 3,1 30,0 1,2
Deser Monte Choco Balls - Zott 214 3,1 18,9 13,8
Lody śmietankowe - Amore Gusto 174 3,1 21,0 8,6
Mleko wiejskie świeże 3,2% - Piątnica 60 3,1 4,7 3,2
śmietanka UHT do kawy łaciata 10% 118 3,1 4,0 10,0
Rodzynki sułtańskie - LEWIATAN 324 3,1 74,0 0,6
Napój sojowy - Milbona 33 3,1 0,8 1,8
Jogurt Danonki Kakao - Danone 72 3,1 12,5 1,1
Lody Gulliver Mint - Augusto 310 3,1 27,0 21,0
Lody sandwich Anita (netto) 185 3,1 25,5 7,8
Mleko czekoladowe - Łaciate 67 3,1 10,4 1,4
Baton lodowy Bounty Ice Cream 268 3,1 27,5 16,0
Lody Chocolate & Vanilla MILKA 241 3,1 30,0 12,0
Kaszka z sosem z truskawek Light - Smakija 91 3,1 17,5 0,8
Thai Pride - Pasta curry czerwona 167 3,1 18,2 9,1
Napój mleczny Müllermilch Bananowy - Muller 74 3,1 12,2 1,4
Lody o smaku panna cotta Grand 196 3,1 26,0 8,9
Ryż na mleku Riso light - Muller 76 3,1 10,7 2,3
Sałatka chłopska 193 3,1 6,1 17,0
Budyń Czekoladowy Nesquik - Nestle 93 3,1 15,9 1,8
Jogurt Activia Owoce tropikalne - Danone 69 3,1 11,8 0,9
Pączek mini - Piekarnia pod telegrafem 410 3,1 59,5 18,3
Groszek i marchewka mrożone (gotowane bez soli) 48 3,1 10,1 0,4
Pieczarki świeże 22 3,1 3,3 0,3
Naleśniki ze szpinakiem 69 3,1 6,4 3,3
Rodzynki 299 3,1 79,2 0,5
Zupa gulaszowa - Węgierska 49 3,1 3,8 2,6
Kukurydza gotowana z masłem 106 3,1 21,9 2,4
Zupa kalafiorowa (krem) 79 3,0 6,2 4,8
Czekolada Malaga - Wawel 484 3,0 58,0 25,0
Napój mleczny Actimel - Danone 73 3,0 10,8 1,6
Brokuły 31 3,0 5,2 0,4




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »