dziennik kalorii

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Cheat Day, czyli dietetyczne obżarstwo
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Jogurt naturalny grecki light - Tesco 73 3,5 4,6 4,5
Lody Rożek śmietankowy - Koral 267 3,5 34,0 13,0
Płatki czekoladowe z piankami 396 3,5 86,0 3,7
Ciasto Tartaletka z owocami 297 3,5 45,0 11,0
Napój mleczny MilkShake truskawkowy - FruVita 114 3,5 12,8 5,4
Paprykarz wegetariański - Primavika 230 3,5 14,0 18,0
Ptasie mleczko śmietankowo-karmelowe 448 3,5 59,0 22,0
Kefir naturalny luksusowy - Jogo 50 3,5 4,5 2,0
Jogurt Serduszko owoce leśne - Zott 99 3,5 14,2 2,7
Chłodnik buraczkowy - Winiary 56 3,5 6,1 1,9
Lubczyk - liście 42 3,5 5,0 0,8
Svensk lättfil Lidl 34 3,5 3,9 0,5
Jogurt brzoskwinia marakuja - Pilos 108 3,5 16,8 2,6
jogurt pilos truskawka poziomka 102 3,5 16,0 2,6
Lody Rożek pistacjowy - Lidl 313 3,5 38,0 15,9
Zupa z marchwii i czerwonej soczewicy - Biedronka 52 3,5 6,6 0,7
Jogurt Fantasia z kawałkami czekolady - Danone 174 3,5 17,4 10,0
Zupa krem z buraków i czerwonej soczewicy 53 3,5 6,7 0,7
Jogurt Jogobella owoce ogrodu - Zott 100 3,5 14,8 2,6
Barszcz ukraiński - Proste historie 63 3,5 9,7 0,3
Zupa krem z marchwi i czerwonej soczewicy 52 3,5 6,6 0,7
Jogurt naturalny - Mlekovita 39 3,5 6,0 0,1
Maślanka - Milsa 41 3,5 4,5 1,0
Kartacz z mięsem i grzybami 148 3,5 21,1 5,1
Mleko wiejskie bez laktozy - Piątnica 42 3,5 2,6 2,0
Jogurt Jogobella Kiwi - Zott 100 3,5 14,8 2,6
Focaccia rozmaryn 239 3,5 41,0 5,0
Napój Kakaowy Mix Fix - Kruger 375 3,5 84,0 2,3
Kawa Nescore - Nestle 54 3,5 5,1 2,0
Maślanka Krasnystaw 50 3,5 4,5 2,0
Kefir naturalny 2,5% tłuszczu bez laktozy 55 3,5 4,5 2,5
Tort czekoladowy (z polewą czekoladową) 389 3,5 52,8 20,1
Tort 389 3,5 52,8 20,1
Koperek 43 3,5 7,0 1,1
Zupa Gołąbkowa 61 3,5 5,5 3,2
Grzyby suszone (gotowane) borowik szlachetny 127 3,5 27,2 0,3
Zupa brokułowa 87 3,4 7,6 5,0
Kukurydza ugotowana (bez soli) 96 3,4 21,0 1,5
Jogurt naturalny - Lancashire Farm 32 3,4 3,9 0,3
Kukurydza gotowana 96 3,4 21,0 1,5
Kefir naturalny 2% tłuszczu 50 3,4 4,7 2,0
Shake czekoladowy 127 3,4 20,5 3,7
Zupa ogórkowa 48 3,4 5,0 2,1
Łazanki z kapustą i grzybami 136 3,4 18,9 4,8
Śmietanka sojowa 164 3,4 3,0 16,0
Pieczarki smażone 246 3,4 3,3 24,3
Lody McFlurry Lion 177 3,4 28,5 5,4
Gołąbki w sosie pomidorowym 500g - Pikok 68 3,4 7,2 2,6
Serek lekki - Twój Smak 157 3,4 9,0 12,0
Lody Strawberry Cheesecake - Haagen-Dazs 235 3,4 26,1 12,9
Mleko Halfvolle Melk 46 3,4 4,6 1,5
Maślanka - Robico 48 3,4 5,1 1,5
Cukierki Hibbi 527 3,4 58,8 30,9
Fasola po bretońsku z boczkiem 132 3,4 7,7 9,4
Czekolada biała z ciasteczkami 517 3,4 62,1 28,3
Lody ciepłe w polewie czekoladowej mini 334 3,4 51,7 12,7
Ciepłe lody w polewie kakaowej bez cukru 354 3,4 57,0 11,0
Lody Algida Śmietankowa bakalia 179 3,4 24,0 7,8
Lody Cortina o smaku tiramisu 329 3,4 32,6 20,5
Lody Caffe Latte - Grand 280 3,4 24,7 18,4
Lody Kolorowe Lato o smaku śmietankowo-czekoladowym 178 3,4 20,8 9,0
Jogurt naturalny - Milko 50 3,4 4,6 2,0
Makaron na patelnię z sosem szpinakowym (Hortex) 84 3,4 11,3 2,4
Maślanka 1,5% 50 3,4 4,9 1,5
Kefir naturalny 0% - Grodzisk 28 3,4 3,5 0,0
Maślanka naturalna 47 3,4 4,9 1,5
Kefir naturalny - Bakoma 60 3,4 4,9 3,0
Lody Magnum First Kiss Creme Brulee 301 3,4 35,0 16,0
Kefir naturalny - Top Budget 50 3,4 4,7 2,0
krem z zielonych warzyw Iglotex 60 3,4 7,2 1,3
Sałatka z tuńczykiem - ZPH Witamina 151 3,4 2,7 14,0
Kefir 0% owoce leśne - Tesco 66 3,4 13,0 0,0
Cukierki Dumle 475 3,4 66,0 21,0
Zupa grochowa - Profi 55 3,4 6,7 1,6
Kefir naturalny polski - Mlekovita 51 3,4 4,8 2,0
Ptasie mleczko o smaku śmietankowym 449 3,4 57,0 23,0
zupa krem z zielonego groszku i szparagów eat me 54 3,4 10,5 1,3
Mleko 0,1% tłuszczu - Tesco 34 3,4 5,0 0,1
Baryłki 437 3,4 58,4 18,3
Kefir naturalny - Mlekovita 51 3,4 4,8 2,0
Ryż zwykły na mleku - Muller 101 3,4 16,1 2,6
Maślanka - Biedronka 47 3,4 4,9 1,5
Kaszka manna (ugotowana) - Lidl 137 3,4 15,0 7,0
Mleko odtłuszczone w kartonie - Lidl 38 3,4 4,9 0,1
Śliwki suszone - Helio 293 3,4 58,0 3,2
Mus śmietankowy - Deluxe 199 3,4 25,4 9,2
Zupa krem z warzyw 54 3,4 7,2 1,3
Ryż brązowy mój 119 3,4 22,8 1,0
lody green cabana ballino 213 3,4 28,7 9,2
Mleko Fettarme H-milch 1,5% 46 3,4 4,8 1,5
lody śmietankowe w waflu 203 3,4 27,7 8,7
Mleko Pełnotłuste Asda 65 3,4 4,7 3,6
Zupa krem z ciecierzycy - Vital Fresh 67 3,4 10,1 1,1
Lisner O Mamo! Sałatka kebab z kurczakiem 150 g 276 3,4 14,3 22,5
Maślanka naturalna - Hej 48 3,4 5,1 1,5
morele suszone BAKAL (BIEDRONKA) 241 3,4 63,0 0,5
Mleko bez laktozy 40 3,4 3,0 1,5
Mleko 1,5% bez laktozy 47 3,4 4,9 1,5
Kefir naturalny 0% naturalny - OSM Grodzisk 28 3,4 3,5 0,1
Lody waniliowe z polewą z dodatkiem czekolady - Koral 247 3,4 20,0 17,0




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »