dziennik kalorii

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Jak skutecznie opanować głód na diecie?
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Pietruszka liście  36 3,0 6,3 0,8
Pikantny pasztet z tuńczyka - Biedronka 148 13,0 8,0 7,0
pikle z ogorków 48 0,5 11,0 0,5
Pikling ryba 215 23,0 0,0 11,6
Pilaw 359 10,0 76,0 1,4
Pilos Jogurt Pitny 74 3,2 12,0 1,5
Pina colada 174 0,4 23,0 1,9
Piotrosz filet 84 18,0 0,0 1,0
Pischinger 327 7,0 60,0 7,0
Pistacje kalifornijskie 655 22,4 16,2 53,9
Pistacje niesolone 562 20,0 28,0 45,0
Pistacje prażone solone - Lorenz 603 25,0 14,0 48,0
Pistacje solone 562 20,0 28,0 45,0
Pita 275 9,1 55,7 1,2
Pita - Biedronka 303 8,0 47,0 8,6
Pita bread 224 10,1 39,9 2,7
Pita mała ciemna 237 8,0 46,2 1,0
Pita pszenna z czosnkiem i kolendrą 244 9,7 47,3 1,1
Pita ze słonecznikiem 256 7,8 51,9 1,1
Piwo 43 0,5 3,6 0,0
Piwo Beck`s ice mint 39 0,0 0,0 0,0
Piwo bezalkoholowe 37 0,2 8,0 0,1
Piwo bezalkoholowe Lech Free 21 0,3 4,3 0,0
Piwo ciemne pełne 68 0,0 4,5 0,0
Piwo Corona 42 0,0 14,0 0,0
Piwo Desperados 58 0,0 5,1 0,0
Piwo Fosters Radler 42 0,0 8,0 0,0
Piwo Grolsch 450 ml 44 0,0 3,0 0,0
Piwo Guinness 43 0,4 4,0 0,0
Piwo Harnaś 45 0,0 0,0 0,0
Piwo imbirowe 43 0,0 11,0 0,0
Piwo jasne mocne 59 0,5 3,8 0,0
Piwo jasne pełne 49 0,5 3,8 0,0
Piwo Karmi Classic 50 0,2 11,4 0,0
Piwo Karmi malinowe 50 0,2 11,4 0,0
Piwo korzenne 41 0,0 10,5 0,0
Piwo książęce ciemne łagodne 42 0,4 3,0 0,1
Piwo Lech Premium 41 0,4 2,7 0,0
Piwo Lech Ice Mojito 39 0,0 6,0 0,1
Piwo Lech Pils 44 2,0 14,0 0,0
piwo miodowe 49 0,0 0,0 0,0
Piwo Paulaner Hefe-Weissbier Dunkel 45 0,4 4,6 0,0
Piwo Paulaner Hefe-Weissbier Naturtrüb 47 0,3 2,6 0,0
Piwo Perła 49 0,5 4,0 0,0
Piwo Pilsner Urquell 40 0,4 4,6 0,0
Piwo Porter 68 0,0 4,5 0,0
Piwo pszeniczne 45 0,5 3,6 0,0
piwo radler okocim z limonką 2% alkoholu 37 3,0 6,3 0,0
Piwo Redd's 54 0,1 5,6 0,0
piwo Redd's jabłko trwa cytrynowa 54 0,1 5,6 0,0
Piwo Redd's Raspberry 47 0,4 5,4 0,0
Piwo Ringnes Lite 28 0,0 1,0 0,0
Piwo Risingsbo 30 0,0 3,5 0,0
Piwo Somersby 65 0,0 9,0 0,0
Piwo Tyskie 500ml 43 0,5 2,8 0,0
Piwo Tyskie Klasyczne 43 0,5 2,8 0,0
Piwo Tyskie Radler cytrynowe 39 0,0 6,8 0,1
Piwo w plastikowej butelce - Biedronka 43 0,5 3,6 0,0
Piwo Warka STRONG 49 0,5 3,8 0,0
Piwo złoty Bażant Radler Grapefruit 25 0,2 6,1 0,1
Piwo Żubr 51 0,0 0,0 0,0
Piwo Żywiec 49 0,5 3,8 0,0
Pizza 223 9,8 40,2 2,5
Pizza 1kg - Kaufland 155 5,0 22,7 4,8
Pizza Americano - Tesco 220 9,3 28,9 6,7
Pizza Amerykańska - średnia - Telepizza 177 8,8 26,5 4,2
Pizza Burger Style - Wagner 228 9,3 26,7 8,9
Pizza Capricciosa 246 11,2 27,6 10,3
Pizza Carbonara - Biedronka 257 12,0 28,0 10,8
Pizza Carbonara - średnia - Telepizza 221 8,6 25,5 9,7
Pizza cukiniowa z salami i serem 55 4,0 1,5 3,2
Pizza Diavolo 218 8,0 24,0 8,5
Pizza Farfalle di Concretto - Pizza Hut 185 12,0 20,0 6,0
Pizza farmerska ciasto pan - Pizza Hut 242 12,0 25,0 11,0
Pizza Funghi Ristorante - Dr. Oetker 226 7,4 25,5 10,3
Pizza Grill - Telepizza 216 9,0 29,0 7,0
Pizza Grillowy Kurczak 207 9,7 28,6 6,2
Pizza Guseppe 4 Cheese - Dr. Oetker 293 9,4 31,1 14,3
Pizza Guseppe Ham & Mushroom - Dr. Oetker 221 8,1 26,7 8,8
Pizza Guseppe z kurczakiem - Dr. Oetker 252 8,7 30,0 11,0
Pizza hawajska 172 7,9 25,6 4,6
Pizza Italian Fit - Telepizza 194 8,0 20,0 9,0
Pizza Królewska Gouda - średnia - Telepizza 218 9,1 27,6 8,1
Pizza Margherita 230 12,8 25,7 8,4
Pizza na grubym cieście 356 16,0 42,0 14,0
Pizza Nowa 254 12,7 24,7 11,2
Pizza Papa Pedro 4 sery - Biedronka 269 10,5 31,6 10,7
Pizza Pepperoni (na grubym cieście) 287 11,5 31,8 12,6
Pizza Prosciutto 287 15,6 25,3 13,2
Pizza Prosciutto e Rucola - Pizza Hut 285 16,0 24,0 13,0
Pizza Rigga Domowa z szynką - Dr. Oetker 244 8,9 32,1 8,6
Pizza Ristorante Mozzarella - Dr. Oetker 253 9,8 25,6 12,1
Pizza Ristorante szpinakowa - Dr. Oetker 230 7,4 23,1 11,5
Pizza salami 268 10,3 28,1 12,3
Pizza salami - Deka 245 8,9 23,0 13,0
Pizza serowa 266 11,4 33,3 9,7
Pizza Steinofen - Wagner 238 10,0 24,0 10,0
Pizza Supreme - Pizza Hut 238 10,6 23,4 11,8
Pizza szpinakowa Papa Pedro - Biedronka 223 7,9 29,8 7,4
Pizza śródziemnomorska 231 12,7 31,0 7,5




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »