odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Dieta dla mężczyzn
Dieta dla mężczyzn
Wszystko, co musisz wiedzieć Czytaj! »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Mięso mielone z łopatki wieprzowej 182 19,0 0,2 12,0
Lody łaciate - Koral 182 4,0 20,0 10,0
Fix spaghetti Carbonara - Knorr 182 6,3 23,0 6,6
Carrefour Extra Filety z sardynek 183 21,0 0,0 11,0
Lody ekipy 183 0,3 29,0 7,3
Makaron (dania gotowe) 183 8,9 23,0 6,2
lody śmietankowe z wiśniami Grand 183 3,2 24,0 8,2
Gulasz cielęcy - Lidl 183 10,6 6,5 13,7
Pasztet drobiowy belgijski - Pamapol 183 11,0 6,4 13,0
Kanapka Brazer KFC 183 14,0 16,8 6,2
Gulasz z kurczaka 183 10,6 6,5 13,7
Kiełbaska sojowa wędzona 183 17,0 8,0 9,0
Serek Capri typu włoskiego - Sierpc 183 12,1 3,6 13,4
Filety śledziowe w kremie po chińsku 183 9,0 6,7 13,4
Lody jogurtowo-truskawkowe MANHATTAN 184 2,5 23,0 9,1
Szprot konserwa 184 14,0 5,0 12,0
Pierogi ruskie Swojska Chata - Biedronka 184 6,2 26,0 5,9
Twaróg wiejski - Strzałkowo 184 15,0 3,9 12,0
Lody kubek - Koral 184 2,5 23,6 8,7
Golonka ugotowana (ze skórą) 184 19,0 0,0 12,0
Three bean stir fry (potrawa) 184 8,0 9,0 13,0
Ciecierzyca prażona - solona 184 8,9 27,4 2,6
Szynka wędzona z indyka 184 37,0 1,0 3,0
Węgorz świeży (surowy) 184 18,4 0,0 11,7
Pieczywo chrupkie Bio lekkie Słonecznik - Good Food 184 6,3 33,9 2,4
Seitan panierowany a'la schabowy 184 17,0 20,0 4,0
Pasztet Podlaski - Drosed 184 7,0 4,0 16,0
Paluszki rybne - Lidl 184 13,0 15,2 7,7
Sos hoisin - Thasia 184 1,9 43,0 0,0
Pierś z kurczaka bez skóry (smażona) 184 33,3 0,0 4,7
Szproty smażone w sosie pomidorowym 184 14,0 5,0 12,0
Parówki z filetem z kurcząt - Drobimex 184 16,0 0,8 13,0
Lody Iza 184 2,5 23,7 8,8
Ciecierzyca prażona solona - Lidl 184 8,9 27,4 2,6
Dorsz w oliwie z oliwek (konserwa) - Minerva 184 28,0 0,5 7,9
Mleko kokosowe - Real Thai 185 1,6 2,0 19,0
Boczek grillowany 185 24,2 1,4 8,4
Ryba 185 14,2 10,6 9,3
Jajko kacze 185 12,8 1,5 13,8
łosoś atlantycki 185 21,0 0,0 11,0
Pierogi leniwe z mąki owsianej 185 12,0 25,0 4,0
Pasta sojowa a'la papryparz - Orico 185 9,4 11,7 11,2
Parówki wędzone z kurcząt - Świat Drobiu 185 11,0 8,4 12,0
sub tesco 185 9,9 27,0 3,7
Chleb żytni pełnoziarnisty 185 4,6 37,6 1,6
Spaghetti Carbonara 185 9,6 14,3 9,6
Mleko kokosowe - Aroy-d 185 2,0 2,0 19,0
Chleb żytni pełnoziarnisty razowy 185 5,1 33,0 1,4
Dietetyczne ciasto marchewkowe 185 9,0 19,0 8,0
Lody sandwich Anita (netto) 185 3,1 25,5 7,8
Sardynki w sosie pomidorowym (konserwa) 185 20,9 0,5 10,5
Sałatka makaronowa 185 8,0 20,1 8,0
Pierogi z brokułami i pieczarkami 185 6,3 28,0 4,6
Pierogi (pozostałe) 185 7,0 27,0 6,0
Łosoś wędzony - Alber Heijn 185 21,0 0,1 11,0
Parówki drobiowe - Twoje Smaki 185 14,0 2,0 13,0
Lody jogurtowe - Lidl 185 4,1 24,0 8,0
Kiełbasa śląska drobiowa pikok 185 16,0 0,7 13,0
Chleb żytni pełnoziarnisty - Oskroba 185 4,6 37,6 1,6
Lody bakaliowe 185 2,9 30,5 5,9
Chleb żytni For Fit - Benus 185 5,1 33,0 1,4
Ciasto czekoladowe - bez mąki, cukru, tłuszczy 185 7,0 23,0 8,0
Pizza Farfalle di Concretto - Pizza Hut 185 12,0 20,0 6,0
Chleb pełnoziarnisty żytni ciemny - Carrefour 185 5,1 33,0 1,4
Mleko kokosowe 185 1,6 2,0 19,0
pierogi chinkali gruzińskie 185 17,0 19,0 4,0
Tortellini La Collore trójkolorowe z szynką - ugotowany " Biedronka" 185 6,0 32,0 3,0
Chleb pełnoziarnisty żytni 450g - Oksroba 185 4,6 37,6 1,6
Chleb żytni - Mestemacher 185 5,1 33,0 1,4
Chleb żytni pełnoziarnisty - Kaufland 185 4,6 37,6 1,6
Ser topiony Mix Fit 185 11,0 6,0 13,0
Lody jogurtowe - Ballino 185 4,1 24,0 8,0
Paluszki rybne złote - Frosta 185 13,1 14,4 8,2
Baranina (opiekana na gulasz lub kebab) 186 28,1 0,0 7,3
Skrzydełko z kurczaka 186 19,2 0,0 12,2
Chleb Pur-Pur 186 8,2 28,6 4,3
Śmietanka do kawy 18% tłuszczu 186 2,5 3,6 18,0
Kurczak po wietnamsku 186 12,0 21,0 6,0
Łosoś gotowany 186 17,0 1,0 12,0
Gulasz 186 11,3 5,9 14,7
Chleb żytni wysokobłonnikowy z otrębami - Mestemacher 186 5,1 31,8 1,8
Strzałkowo Twaróg śmietankowy kostka 250 g 186 2,7 3,6 18,0
Skrzydełka z kurczaka gotowane 186 19,2 0,0 12,2
Gołąbki z piersi indyka w sosie pomidorowym 186 16,8 28,6 2,0
Gulasz wieprzowy 186 11,3 5,9 14,7
Parówki Sokoliki - Sokołów 186 15,5 1,7 13,0
Chleb żytni pełnoziarnisty - Tesco 186 4,8 33,0 1,5
Tuńczyk w sosie pomidorowym - Calvo 186 18,0 3,0 11,0
Chleb żytni pełnoziarnisty - Benus 186 4,8 33,3 1,5
lody sojowe z wiśniami 186 2,8 22,0 9,5
Ser pleśniowy fat redktet soft cheese 187 22,0 0,0 11,0
Łosoś na parze 187 22,0 0,0 11,0
Chleb żytni - K.Zieliński 187 4,0 37,9 1,1
Ryba z puszki - Herring 187 12,6 5,1 12,8
Kiełbasa morlińska z piersi kurczaka - Morliny 187 17,0 0,6 13,0
Burger warzywny - Vivera 187 16,7 13,1 7,1
Konfitura Maliny z rumem - Spiżarnia 187 1,0 50,0 0,2
Lody bez laktozy Anita 187 2,1 21,6 10,2
Ser pleśniowy lekki 187 22,0 0,5 11,0
Sałatka warzywna z kukurydzą 187 2,0 15,0 13,0




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »