dieta dla par
Computer Phone Computer Phone

Tabela Kalorii - Kasze, makarony, zboża


Ile kalorii powinna mieć moja dieta?
Ile kalorii powinna mieć moja dieta?
Dowiedz się jaki deficyt kaloryczny będzie dla Ciebie najlepszy Czytaj »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Makaron pełnoziarnisty (nieugotowany) - Lidl 351 12,0 68,0 2,0
Makaron penne razowy (nieugotowany) 345 13,0 64,0 2,1
Ryż naturalny (nieugotowany) - Risana 363 8,6 74,0 3,1
Makaron Spaghetti Pełne Ziarno (nieugotowany) - Lubella 340 15,0 58,0 3,2
Kasza gryczana - Melvit 367 13,0 69,0 3,0
makaron ryżowy pełnoziarnisty 350 7,3 78,7 0,7
Makaron Tortellini z serem (nieugotowany) 383 13,5 62,2 8,0
Kasza jęczmienna - Risana 341 9,3 68,2 1,5
Wafle ryżowe for fit - Żabka 378 8,2 79,5 2,3
Ziarno Słonecznik kibica solony - 4xM 630 19,0 24,6 50,0
Płatki mix 5 zbóż (pszenne, żytnie, jęczmienne, owsiane, orkiszowe) - Symbio 354 11,0 63,7 4,9
Płatki owsiane z mlekiem i malinami - Nesvita 394 12,0 67,9 6,9
Musli tradycyjne - Sante 333 8,0 66,0 2,1
Makaron rurki Pastani (ugotowany) 172 6,3 33,1 0,9
Owsianka smakowa 50g, - Carrefour 386 8,4 68,6 7,5
Otręby granulowane ze śliwkami - Kupiec 232 10,0 17,6 13,5
Chrupiąca pszenica z melasą i migdałami - Dobra Kaloria 355 10,0 66,0 4,0
Makaron Fusili 358 12,0 73,0 1,3
soczewica zielona (sucha) 346 23,0 55,0 2,0
Płatki lniane 472 18,7 6,0 41,0
Płatki owsiane z czerwonymi owocami - NesVita 376 9,1 69,6 5,2
Orkisz ekspandowany - Vitte 362 14,0 67,0 2,2
Płatki ryżowe kupiec 361 6,5 76,0 3,0
Chrupiąca gryka z melasą i migdałami - Dobra Kaloria 370 11,0 66,0 5,0
Len prażony 483 23,0 1,0 43,0
Makaron spaghetti (nieugotowany) - Lubella 351 13,0 70,0 1,4
Kupiec kruche ciasteczka zbożowe 460 9,0 61,0 18,0
Makaron 2-jajeczny z pomidorami - Bartolini 359 11,0 73,0 2,0
Makaron pełnoziarnisty z Ludwina 100% Durum (nieugotowany) - Polmak 350 12,0 69,0 2,3
Siemię lniane - Kresto 487 25,0 18,0 31,0
Kasza Owsiana CENOS 375 12,0 65,0 6,9
Chleb - Schulstad 236 7,3 29,1 7,9
Makaron penne (nieugotowany) - Lubella 351 13,0 70,0 1,4
Płatki owsiane z mlekiem, jabłkiem i cynamonem - Nesvita 394 11,8 68,0 6,9
Makaron gryczany nitki - TOKYOTO (nieugotowany) 348 14,8 68,3 1,3
Ryż do sushi (ugotowany) 148 2,8 35,0 0,0
Trendy Lunch (orkisz,vermicelli,pomidory) - Melvit 333 14,0 58,0 3,0
Błonnik - Goody 371 13,3 62,0 2,9
Słonecznik - 4xM 522 20,2 11,0 44,1
Mąka pszenna tortowa typ 450 - Basia 340 10,2 71,3 1,0
Kasza jaglana preparowana 346 11,0 72,0 3,0
Płatki owsiane Fine - Kaufland 373 13,0 68,0 6,9
Makaron Tortellini z mięsem (nieugotowany) - Melissa 386 13,3 61,9 8,8
Jaglane płatki błyskawiczne szczytno 356 11,0 65,0 4,0
Kasza jeczmienna - Biedronka 326 11,0 65,0 0,6
Chleb żytni razowy - Aldi 216 4,9 43,0 1,6
Orzechy nerkowca smażone i solone - Kraszki 624 16,8 30,2 47,8
Kasza kuskus - Lidl 357 13,0 72,0 0,6
Płatki ryżowo-pszenne z bananem i czekoladą (Just Fit) 397 8,0 77,5 5,1
Owsianka błyskawiczna (ugotowana) - Nestle 178 5,0 33,0 2,5
Makaron jajeczny Tagliatelle (ugotowany) 146 5,7 27,1 1,6
Owsianka jagoda i granat - Goody 354 11,1 64,9 5,8
Ryż Basmati (nieugotowany) - Auchan 352 8,0 77,0 1,0
Makaron Tortellini (ugotowany) 155 4,4 26,5 3,6
Ryż brązowy mój 119 3,4 22,8 1,0
Owsianka Fitness z Chia - Melvit 354 10,0 56,0 7,1
Płatki pszenne pełnoziarniste z owocami 360 9,1 71,1 4,3
Musli Classic - Nestle 380 11,2 64,6 6,7
Płatki Miami Hopki czekoladowe - Biedronka 353 8,5 71,0 2,5
Mąka z amarantusa 386 15,0 57,5 7,5
Ryż długoziarnisty biały - Tira Dell 349 6,7 78,9 0,7
Mąka z ciecierzycy 387 22,4 57,8 6,7
Kasza Jaglanka pieczone jabłko,miód cynamon - Dobra Kaloria 364 8,6 76,0 1,8
Spaghetti pełnoziarniste z mięsem i sosem pomidorowym 150 7,6 16,0 6,3
Płatki Mlekołaki kółka miodowe - Lubella 395 9,9 76,0 4,5
Musli tropikalne - Sante 379 7,7 69,0 6,4
Płatki owsiane górskie - Stoisław 376 11,9 62,4 7,2
Granola - Sante 440 9,4 63,9 16,3
Musli Crunchy bananowe z czekoladą - Sante 457 7,1 68,0 16,0
Płatki pełnoziarniste z pysznymi truskawkami i płatkami w polewie jogurtowej - Bakalland 341 6,5 72,2 2,2
Tortilla pszenna Lidl 332 9,3 54,2 8,0
Ryż czarny (ugotowany) 174 3,5 36,5 1,5
Płatki śniadaniowe Special yoghurt & cherry - Fitella 423 12,6 78,4 5,3
Makaron pastani z pesto 233 6,7 23,4 11,6
Kaszka z mlekiem waniliowa Mleczny Start - Biedronka 396 13,0 71,0 7,0
Makaron pełnoziarnisty Gniazda (nieugotowany) - Lubella 340 15,0 58,0 3,2
Płatki sojowe błyskawiczne 356 50,0 30,0 2,0
Kasza Bulgur Mija (ugotowana) 109 3,8 20,9 0,5
Makaron (Nudle) 364 11,8 75,5 1,0
Musli Crunchy - First Price 443 9,0 67,0 14,0
Makaron z zupki chińskiej - Vifon 453 9,0 65,0 17,0
Skrobia ziemniaczana 356 7,0 83,0 0,3
Kasza jaglana - Sante 348 10,5 68,4 2,9
Płatki owsiane - Sante 376 12,0 62,0 7,2
Ryż brązowy długoziarnisty - Supreme 363 8,6 74,0 3,1
Płatki śniadaniowe czekoladowe - Weetabix 391 9,8 71,0 5,4
Mąka pszenna razowa TYP 2000 332 11,0 63,0 2,3
Błonnik o smaku jabłkowym - Kruger 330 2,3 62,0 1,3
Płatki Chocapic choco-orzechowe - Nestle 417 8,1 72,3 9,5
Makaron spaghetti bezglutenowy (nieugotowany) 358 7,5 72,0 3,7
Makaron orkiszowy (nieugotowany) 320 11,6 62,4 2,7
Mix ziaren prażonych (dynia,słonecznik,pini) 589 23,0 16,0 47,0
Płatki owsiane-górskie - Symbio 362 11,0 57,0 7,4
Płatki pełnoziarniste pszenne wzbogacone ryżem - Obst 370 12,8 68,9 2,3
Kasza orkiszowa Plony Natury - Biedronka 339 11,0 63,0 3,0
Płatki ActiVita truskawki, jabłka i rodzynki - Lubella 358 10,4 68,5 2,1
Płatki śniadaniowe Fitness o niskiej zawartości tłuszczu - Nestle 368 8,4 77,6 1,3
Mąka migdałowa 364 33,0 13,0 20,0
Płatki Musli - Lidl 359 10,8 54,4 9,6
Musli tropikalne - Chabrior 414 7,5 68,0 11,0