dziennik kalorii
Promocja! - Dziennik Kalorii aż 40% taniej jeszcze tylko przez x dni xx:xx:xx

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


25 zdrowych przekąsek poniżej 100 kalorii
25 zdrowych przekąsek poniżej 100 kalorii
Przedstawiamy 25 szybkich, jednoskładnikowych przekąsek, które sprawdzą się w awaryjnych sytuacjach. Zobacz teraz »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Zupa pomidorowa z ryżem i indykiem 395 22,2 44,9 13,6
Wątróbka z cebulką (smażona) 189 15,9 1,1 13,5
Ciasto marcepanowe 373 5,2 56,8 13,5
Hamburger z indyka - Indykpol 215 12,2 11,2 13,5
Szarlotka 290 2,7 40,3 13,5
Lody Tiramisu - Grycan 257 4,6 29,1 13,5
Zapiekanka z mięsem 300 15,0 30,0 13,5
Baton Crunchy jabłko 390 4,0 63,0 13,5
Baton WW 254 3,5 28,8 13,5
Filety śledziowe w kremie pieczarkowym - Contimax 166 8,0 3,0 13,5
Sajgonki z mięsem 230 6,5 17,2 13,5
Ciastko "szarlotka" 290 2,7 40,3 13,5
Otręby granulowane ze śliwkami - Kupiec 232 10,0 17,6 13,5
Chleb śródziemnomorski 245 6,4 24,1 13,5
Ciasto francuskie light 313 5,2 38,4 13,5
Ser twarogowy Gusto - Milkpol 207 17,5 4,0 13,5
Ser warkocz - Rumcajs 237 27,5 1,0 13,5
Ser topiony Rumcajs 237 27,5 1,0 13,5
Paluszki chlebowe Grissini z sezamem 444 15,4 63,2 13,5
Szynka Presunto 234 28,2 1,0 13,5
Cheeseburger z warzywami i majonezem 235 13,0 15,5 13,5
Ciasteczka zwierzaki 446 6,2 75,3 13,4
Sałatka ryby i owoce morza 181 64,0 8,8 13,4
Kluski z makiem i bakaliami 294 7,9 38,3 13,4
Kiełbaski seitanowe 150g bio - Wheaty 273 33,0 5,2 13,4
Müsli Proteinowe - MyMüsli 385 44,1 19,2 13,4
Kiełbasa śląska z grilla 1 201 20,2 0,0 13,4
Kebab wegański 150g - Kalma 243 21,8 9,2 13,4
Baton Urwis jabłkowy - Zmiany Zmiany 354 6,8 59,5 13,4
Serek Capri typu włoskiego - Sierpc 183 12,1 3,6 13,4
Kiełbasa śląska - Tarczyński 201 20,2 0,0 13,4
Filety śledziowe w kremie po chińsku 183 9,0 6,7 13,4
Lody na patyku Daim 268 2,6 34,1 13,4
Creme brulee deluxe 229 4,6 22,5 13,4
Lody Daim 268 2,6 34,1 13,4
Wafle chlebek ryżowy cappucino 406 5,8 68,3 13,4
Bułka wysoko proteinowa 268 26,7 8,5 13,4
Krakersy 444 9,3 71,5 13,4
Baton - Crownfield 441 4,5 74,7 13,3
Deser czekoladowy Monte - Zott 195 2,8 15,9 13,3
ciasto francuskie z łososiem LIDL 255 8,3 24,6 13,3
Baton orkiszowy 403 8,1 67,1 13,3
Szynka wieprzowa w plastrach 226 25,6 1,0 13,3
Paluszki rybne 249 11,0 21,2 13,3
Oliwki czarne 122 0,5 0,0 13,2
Baba Ghanoush 167 4,1 11,4 13,2
Granola z kokosem 392 10,4 56,3 13,2
Ciasto drożdżowe z kruszonką 375 8,9 56,2 13,2
Ser Camembert Light - Le Rustique 221 25,6 0,0 13,2
Oliwki czarne - Biedronka 127 0,5 0,0 13,2
Pizza Prosciutto 287 15,6 25,3 13,2
Baton musli orzechowy w polewie czekoladowej 409 7,9 60,9 13,2
Ciasto drożdżowe z rabarbarem 264 3,5 31,9 13,2
Łosoś wędzony na gorąco - Epigon 217 24,4 0,2 13,2
Konserwa turystyczna 168 9,0 4,0 13,2
Kanapka Bacon&Cheese Whopper - Burger King 223 10,3 15,5 13,2
Falafel - BIO 241 8,2 22,6 13,2
Zupa marchewkowa (marchew, serek topiony) 170 6,3 4,5 13,1
Ciasteczka orkiszowe Babci Ani waniliowe 446 10,0 74,0 13,1
Kotlet mielony z łopatki wieprzowej 217 13,7 11,1 13,1
Gulasz angielski (konserwa) - Krakus 188 17,2 0,2 13,1
Grillowane udko z kurczaka w wersji light bez skóry i oleju 205 23,6 0,0 13,1
Kawa Inka z mlekiem 0,5 % 442 3,7 77,0 13,0
Kiełbasa drobiowa 190 17,9 0,6 13,0
Talarki - Lajkonik 428 10,0 66,0 13,0
Kiełbasa z piersi kurczaka 190 17,9 0,6 13,0
Łosoś atlantycki (świeży) 200 20,0 1,0 13,0
Zapiekanka 4 sery - Tesco 296 11,0 35,0 13,0
Mleko kokosowe - Suree 129 1,3 1,8 13,0
Sałatka jarzynowa - Piotr i Paweł 153 1,8 9,6 13,0
Zupa soczewicowa 354 20,0 40,0 13,0
Mięso mielone z łopatki wieprzowej i wołowiny 191 18,0 0,2 13,0
Farsz do cukini 415 23,0 54,0 13,0
Ciasteczka Rico Ranki - z orzechami 442 8,3 71,0 13,0
Parówki wędzone Jumbos vege 270g - Viana 248 27,0 5,8 13,0
Kurczak pieczone udko 218 24,0 0,0 13,0
Parówki z filetem z kurcząt - Chrzanowska Manufaktura Wędlin 201 17,0 4,0 13,0
Sałatka Bulgur Salad & Hummus Paprykowy - Perla 278 7,7 29,0 13,0
Muffinki ze szpinakiem i serem Gouda 249 9,0 24,0 13,0
Parówki party kids - Drobimex 178 14,5 0,8 13,0
Przyprawa papryka słodka 289 14,8 55,7 13,0
Chipsy Fun Pops paprykowe - Lorenz 407 10,0 60,0 13,0
Pasta twaróg chudy Klinek, makrela, jogurt naturalny bakoma 0% 193 17,0 3,0 13,0
Baton śliwka i ziarna - Dobra Kaloria 367 8,0 51,0 13,0
Łosoś Atlantycki wędzony - Suempol 200 20,0 0,8 13,0
Tuńczyk w oliwie - Nostromo 204 22,0 0,5 13,0
Chleb smażony w jajku 222 7,0 21,0 13,0
Lody włoskie SOPRANO 221 4,0 22,0 13,0
Lody SOPRANO 222 4,1 22,2 13,0
Parówki Sokoliki - Sokołów 186 15,5 1,7 13,0
Tatar z łososia - Suempol 200 20,0 0,8 13,0
Smakowite - parówki drobiowe 177 13,0 2,0 13,0
oliwki zielone z papryką biedronka 124 0,7 0,0 13,0
Sos biały do kurczaka - domowy 166 4,0 8,0 13,0
Otręby granulowane z żurawiną - Sante 352 12,0 33,0 13,0
Krokiety z kapustą i grzybami - Virtu 210 4,2 18,0 13,0
Kiełbasa krakowska sucha - Biedronka 234 29,0 0,0 13,0
Ciasto drożdżowe z rodzynkami 393 7,0 60,0 13,0
Sałatka warzywna z kukurydzą 187 2,0 15,0 13,0
Szynka Bauern 217 24,0 1,0 13,0




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »