dziennik kalorii

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Masz chęć na coś słodkiego?
Masz chęć na coś słodkiego?
Tu znajdziesz fit przepisy! Zobacz! »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Baton Ba! jabłko i rodzynki - Bakalland 439 5,1 68,2 15,5
Mąka kokosowa - Targroch 359 19,2 22,6 15,5
Sałatka norweska gotowa 197 4,6 9,5 15,5
Lody Rożek bakaliowy Lody Jak Dawniej - Koral 267 4,0 28,0 15,5
Mięso wołowe mielone (smażone) 249 25,9 0,0 15,5
Kanapki 4 wafle z szynką i serem 352 20,7 33,4 15,5
Ciastka francuskie z nadzieniem truskawkowym 311 3,6 39,6 15,4
kaszanka z wątrobą BARONI 222 11,7 8,0 15,4
śledź solony 217 19,8 0,0 15,4
Kindziuk z pieprzem - Pikok 250 27,6 0,2 15,4
Sernik królewski 284 13,7 22,3 15,4
łosoś dzwonko na parze 228 22,6 0,0 15,4
Kotlety sojowe w panierce (smażone) 259 14,5 16,4 15,4
Pieczywo chrupkie - Chrupak 444 15,9 58,9 15,4
Baton Guarana - Dr. Ritter 375 7,1 49,4 15,4
Płatki Granola owocowa Fruits Clusters - Tesco 440 8,8 65,8 15,4
Płatki Granola Crunchy Musli Fruit truskawka, malina, żurawina - Sante 436 8,7 65,7 15,4
Babka czekoladowa 363 7,5 48,0 15,4
Ciastka francuskie z nadzieniem brzoskwiniowym 303 5,7 35,7 15,3
Ryba z puszki sild 198 12,9 1,9 15,3
Łosoś z chili 231 21,0 2,1 15,3
Baton Fit Musli pomarańczowy w czekoladzie 410 6,6 61,4 15,3
Baton Corny Nussig 432 6,9 63,8 15,3
Tofucznica (smażone Tofu) 290 11,7 24,2 15,3
Kanapka McMuffin Wieprzowy z Jajkiem - McDonald's 255 13,8 14,7 15,3
Baton eco czekolada 419 9,2 58,3 15,3
Kiełbasa brocka 210 18,4 0,0 15,3
Baton zbożowy czekoladowy 419 9,2 58,3 15,3
Serek górski z morelą - Sobik 229 3,9 19,0 15,3
Quesadilla z kurczakiem 294 15,1 24,0 15,3
Pstrąg tęczowy pieczony 197 19,6 0,0 15,2
Surówka kateringowa 162 1,6 6,2 15,2
Wędlina mortadela z kurczaka 191 12,0 1,6 15,2
Pasztecik z grzybami 306 7,6 35,9 15,2
Płatki Mlekołaki figuraki toffi - Lubella 451 7,1 69,9 15,2
Frytki duże - Burger King 314 5,5 38,9 15,2
Pasztecik z dodatkami 306 7,6 35,9 15,2
Makrela wędzona 222 20,7 0,0 15,2
Hamburger (samo mięso) 208 18,1 0,0 15,1
Hamburger podwójny 268 14,8 18,0 15,1
Baton Corny Big brownie 418 6,6 62,2 15,1
Cukierek trufla z rumem - Mieszko 447 3,2 74,7 15,1
Hamburger wołowy na grilla 208 18,1 0,0 15,1
Kebab - Adana 230 24,8 0,0 15,0
Hamburger drobiowy 206 11,0 6,8 15,0
Sos Guacamole (pasta z awokado) 157 1,9 7,3 15,0
Ser kozi twarogowy pełnotłusty - Danmis 195 12,0 3,0 15,0
Metka tatarska - Aldi 209 16,0 0,2 15,0
Petitki Lubisie czekoladowe 395 5,9 58,5 15,0
Hamburgare orginal - ICA 180 12,0 0,5 15,0
Musli tropikalne - Fitella 438 8,0 64,5 15,0
Baton Quest Oreo 317 35,0 6,7 15,0
Ptasie mleczko cytrynowe - Magnetic 397 3,0 60,0 15,0
Kiełbaski Sokoliki - Sokołów 211 16,0 3,0 15,0
Pasztet z pieczarek 200 8,0 5,8 15,0
Serek śmietankowy puszysty o smaku waniliowym Cremessi - Warmia 220 5,2 13,7 15,0
Oliwki z anchois 143 1,6 0,5 15,0
Ciasto Piegusek 340 11,0 46,0 15,0
Pasztet z żurawiną 215 14,8 5,2 15,0
Sos czosnkowy - McDonald's 167 0,0 7,0 15,0
Serek topiony z papryką - Hochland 203 11,0 6,1 15,0
Serek z ziołami 177 5,0 5,5 15,0
Lody chrupiący karmel - Grycan 271 4,3 29,6 15,0
Kiełbasa z łososia 221 21,0 0,4 15,0
Hummus marokański 237 7,5 15,0 15,0
Boczniak panierowany smażony na oleju z pestek winogron 205 7,0 11,0 15,0
Kotlet Wołowina smażona (85% chude mięso, 15% tłuszcz) 250 26,0 0,0 15,0
Kotlet mielony z grilla 202 14,0 2,0 15,0
Musli 5 owoców tropikalnych - Bakalland 426 8,8 61,0 15,0
Babeczka z budyniem 356 7,2 47,5 15,0
Oliwki zielone drylowane - Figaro 150 0,9 0,0 15,0
Kanapka BigMac - McDonald's 257 12,0 20,0 15,0
Szynka szwarcwaldzka Dulano Selection - Lidl 239 25,0 1,0 15,0
Pasztet drobiowy Podlaski - Drosed 181 7,0 4,0 15,0
Sałatka z tuńczyka i kaszy kuskus - Saupiquet 238 10,0 15,0 15,0
Mielonka w plastrach - Sokołów 200 11,0 4,1 15,0
hilcona veggie pfannen meksykanskie 261 8,0 22,0 15,0
Krakuski fasolki z galaretką 428 4,9 68,0 15,0
ciasteczka ewy z sezamem 439 12,0 62,0 15,0
Mieszanka bakaliowa orzechów i bakalii 50 g 250 10,0 20,0 15,0
Serek kremowy Apetina (grillowana papryka i oliwki) - Arla 181 7,0 4,0 15,0
Strucla makowa 342 8,2 44,0 15,0
Ciastko "Cukiernia Róża" maślane z jabłkiem - Biedronka 463 6,0 74,0 15,0
Baton daktylowy (daktyle, orzechy, czekolada) - Fruit fusion 420 10,0 65,0 15,0
Naleśniki z cynamonem 335 5,0 45,0 15,0
belVita kakaowe ciastka zbożowe 440 7,8 66,0 15,0
Krewetki z penne i awokado 275 12,0 21,0 15,0
Pasztet z gęsi 194 10,0 5,0 15,0
Serek topiony fit 235 19,0 6,0 15,0
Kotlet devolay 218 18,0 1,0 15,0
Ciastka z Miodem i Orzechami - Belvita 455 7,6 69,0 15,0
Serek typu włoskiego - Capresi 204 13,6 3,7 15,0
Capreggio ser typu włoskiego 204 13,6 3,7 15,0
Biszkopciki Fruhstuck - Belvita 455 7,6 69,0 15,0
Baton Zero Bar Truskawka-Banan - Biotech 377 45,0 12,0 15,0
Śledź świeży smażony 222 15,0 8,0 15,0
Zapiekanka makaronowa 253 9,9 19,2 15,0
Petitki Lubisie miś o smaku jogurtowo-bananowym 390 5,8 59,5 15,0
Tort biszkoptowy z bitą śmietaną 281 5,2 31,3 15,0
tarta z owocami i budyniem 259 3,8 25,5 15,0




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »