odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Dieta dla mężczyzn
Dieta dla mężczyzn
Wszystko, co musisz wiedzieć Czytaj! »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Sok wyciskany wieloowocowy 41 0,1 10,0 0,0
Sushi 160 6,5 31,0 1,3
Sałatka z kurczakiem wędzonym - Vital Fresh 100 7,2 6,1 5,0
Ser biały twaróg chudy TESCO 86 17,0 4,5 0,5
Masło - Kerrygold 589 0,5 0,5 65,0
Mąka gryczana 335 12,6 70,6 3,1
Filety śledziowe opiekane w zalewie octowej - Lisner 217 11,0 12,0 14,0
Kiełbasa wieprzowo-wołowa wędzona 301 12,1 2,0 26,6
Mus jabłkowy słodzony (z słoika/puszki) 68 0,2 17,5 0,2
Chleb żytni sitkowy 232 4,9 49,2 1,5
Serek homogenizowany o smaku waniliowym z truskawkami - Vitello 177 4,1 19,8 9,0
Sos czosnkowy Develey 223 0,8 8,8 20,3
Ciastko owsiane z rodzynkami (domowego wypieku) 435 6,5 68,4 16,2
Jajko kurze L 139 12,0 1,0 10,0
Krówka cukierek - Jutrzenka 387 4,1 76,9 7,1
ser biały chudy BIEDRONKA 90 18,0 3,1 0,5
Jogurt Jogobella light truskawka - Zott 60 4,0 8,4 1,1
Serek wiejski Łaciaty - Mlekpol 99 11,0 2,5 5,0
Sucharki delikatesowe - Mamut 391 11,6 78,3 4,8
Karpatka 398 6,7 34,0 26,0
Fasola czerwona konserwowa - Dawtona 101 8,1 12,0 0,6
Zupa warzywna 30 1,3 3,5 1,2
Jogurt Activia Truskawka Kiwi - Danone 78 2,8 13,0 1,6
Ciasto biszkoptowe marmurkowe 359 6,7 47,7 15,7
Pierogi z jagodami 195 6,0 43,0 0,7
Paluszki Junior - Lajkonik 398 11,0 74,0 5,6
Jogurt naturalny 0% - Tesco 41 4,1 6,0 0,0
Szynka eksportowa - Krakus 98 19,0 2,0 1,6
Pizza hawajska 172 7,9 25,6 4,6
Serek wiejski ze szczypiorkiem Piątnica 97 11,0 2,0 5,0
Ser twarogowy chudy - Nowak 98 19,8 3,5 0,3
Łosoś wędzony na gorąco Stremellachs - Lidl 218 26,6 1,0 12,4
Ciastko francuskie z jabłkiem 393 5,2 43,4 22,2
Kiełbasa toruńska 270 20,9 0,0 20,1
Wędlina filet z piersi kurczaka - Pikok 103 19,1 2,2 2,0
Indyk w galarecie - Lidl 67 13,3 0,8 1,1
Surówka z kapusty czerwonej - ZPH Witamina 99 0,6 5,9 8,2
Baton Milky Way 456 4,0 71,2 17,2
Kurczak Hot Wings - KFC 400 22,0 21,0 25,0
Serek śmietankowy Philadelphia - Kraft 250 5,8 3,2 23,5
Sos czosnkowy z jogurtu naturalnego 81 4,8 9,5 3,4
Czekolada mleczna z całymi orzechami Nussbeisser - Alpen Gold 555 7,8 48,5 36,0
Filet wędzony z kurczaka - Biedronka 173 22,0 16,0 2,0
Zapiekanka 227 8,7 34,4 5,3
Grzanki śródziemnomorskie - Biedronka 502 9,0 59,0 25,0
Ser twarogowy półtłusty - Zott 117 16,5 3,7 4,0
Zupa jarzynowa (mrożonka) 32 2,1 3,5 0,3
Chleb lniany 240 7,3 42,0 4,2
Salceson włoski 322 14,6 0,0 29,3
Łosoś Atlantycki wędzony - Suempol 200 20,0 0,8 13,0
Pizza wiejska 280 11,5 30,6 12,4
Warzywa na patelnię po grecku - Mroźna Kraina 47 2,2 7,8 0,3
Wino różowe półsłodkie 85 0,0 2,6 0,0
Bułka z ziarnami - Biedronka 269 9,4 46,5 5,1
Łosoś wędzony na gorąco (łagodny) - Marinero Selection 232 25,0 1,0 14,0
Mąka szymanowska 480 (pszenna) 350 12,0 73,0 1,5
Pierniczki 376 4,4 72,0 7,3
Wędlina filet pieczony z kurczaka - Biedronka 134 23,5 2,1 3,5
Gulasz 186 11,3 5,9 14,7
Słonecznik Bako D`Or Natur - Biedronka 580 24,0 19,0 44,0
Twaróg chudy Delikate - Biedronka 86 18,0 3,5 0,0
Papryka (grillowana) 72 0,6 8,4 3,5
Kotlet schabowy panierowany smażony na oleju z pestek winogron 216 16,0 7,0 14,0
Żurawina suszona - Makar 353 0,5 84,0 0,5
Surówka por, marchew, seler 63 3,8 7,0 2,5
Wędzona pierś z indyka 90 19,1 2,0 1,0
Brokuł Biedronka 30 2,8 4,0 0,4
Czekolada Oreo - Milka 560 5,5 55,0 35,0
Frytki mrożone 150 2,2 24,8 4,7
Żurawina (w słoiku) 151 0,2 38,9 0,2
Kefir naturalny - Danone 41 2,9 4,0 1,5
Musli tropikalne - Nestle 381 9,5 65,4 7,2
Płatki kukurydziane Corn Flakes miód i orzeszki - Nestle 401 7,1 80,4 4,8
Kabanosy - Pikok 532 25,0 1,7 47,0
Chleb ziarnisty 299 10,0 21,0 18,0
Frytki amerykańskie 180 3,0 24,0 8,0
Pieczywo chrupkie 3 zboża - Wasa 330 11,0 59,0 4,5
Kabanos serowy - Tarczyński 539 24,0 5,0 47,0
Dżem 100% owoców Wiśnia - Łowicz 143 0,7 33,9 0,3
Wafle Kinder Bueno - Ferrero 572 9,2 49,6 37,3
Jogurt grecki - Zott 125 3,5 4,3 10,0
Klementynka 47 0,9 12,0 0,2
Zupa chińska kurczakowa 71 1,3 9,1 3,3
Sos tatarski 590 1,3 5,8 62,0
KUPIEC płatki owsiane górskie 378 11,9 63,0 7,2
Bagietka z masłem czosnkowym 318 6,5 39,8 14,3
Salceson 318 14,6 0,0 29,3
Kurczak z rożna 260 23,0 0,0 19,0
Tofu naturalne 130 12,0 0,5 8,0
Chipsy paprykowe 570 6,0 50,4 40,0
Bitki wieprzowe 198 10,2 2,4 17,2
Chleb Galicyjski Mieszany - SPPIC Kraków 208 6,4 43,9 0,8
Wafle kukurydziane 370 10,0 73,0 3,0
Kefir naturalny 1,5 % - Milko 47 3,6 4,7 1,5
Odżywka Białkowa KFD WPC80 Premium 378 77,0 6,7 4,8
Parówki Piratki z szynki 93% 276 14,0 1,2 24,0
Pepsi Max 0 0,1 0,1 0,0
Miod akacjowy miody polskie 339 0,5 79,5 0,0
Parówki wędzone z kurcząt - Biedronka 192 11,0 7,0 13,0
Płatki (pozostałe) 367 7,9 74,9 3,6




Ikona diety

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »