Raz na jakiś czas mam ochotę zjeść zwykłe, polskie śniadanie. Nie wymyślne omlety, zapiekanki czy owsianki, ale właśnie coś prostego i tradycyjnego. Taka właśnie jest ta kanapka.

Bułka grahamka produkowna jest z pełnoziarnistej mąki, bogatej m.in. w błonnik pokarmowy, węglowodany złożone i witaminy z grupy B. Jest on zdecydowanie bardziej wartościowa niż zwykła, biała mąka. 

Serek wiejski jest dobrym źródłem pełnowartościowego białka oraz dobrze przyswajalnego wapnia. Szczypiorek to z kolei świetny dodatek smakowy, który nadaje całości wyraźnego smaku.

Taka bułka świetnie sprawdzi się także jako posiłek do pracy, szkoły czy kolacja. Jest szybka, pożywna i naprawdę smaczna.

Jeżeli jesteście zwolennikami bardziej wymyślnych kanapek, polecam kanapkę z awokado i łososiem oraz lekko pikantne kanapki z pieczywa graham, soczystego pomidora i guacamole. Któa z tych trzech propozycji jest Waszym zdaniem najlepsza?

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.

Galeria