Łosoś to ryba bogata w zdrowe nienasycone kwasy omega-3. Z tego względu warto, aby co jakiś czas pojawiała się w Waszej diecie. Na zakupach zwracajcie jednak uwagę, skąd pochodzi ryba. Należy unikać łososia hodowlanego, a zamiast niego sięgać po dziką rybą złowioną w Pacyfiku. Niech nie zwiedzie Was jej jaśniejszy kolor. Nie świadczy on o gorszej jakości produktu.

Tego typu kanapki przygotowuję często do zjedzenia poza domem. Są smaczne i pożywne, a dodatkowo pozwalają przez długi czas zapanować nad apetytem. Polecam Wam również przygotowywać je na ciepło. Wystarczy podgrzać pieczywo w tosterze lub piekarniku, a kanapka będzie smakować zupełnie inaczej. Wielbiciele zieleniny mogą ja dodatkowo oprószyć koperkiem. 

Prawda, że brzmi smacznie?

Polecam również pieczonego cytrynowego łososia oraz łososia z zapiekanką ziemniaczano-kalafiorową.

Ryby powinny stanowić stały elemnet zdrowej diety. Szczególnie ważne są jednak dla osób z niedoczynnością tarczycy. Zawarty w rybach jod jest składnikiem niezbędnym do produkcji hormonów tarczycy. Więcej informacji na ten temat znjadziesz w artyklue Niedoczynność tarczycy - wszystko, co musisz wiedzieć.

Galeria