Kromka z pesto, Mozzarellą i pomidorem

Kromka z pesto, Mozzarellą i pomidorem
197
kcal
w 100g
  0 min

kromka chleba z pesto, serem mozzarella i pomidorem

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g g

Sposób przygotowania

0 min
min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
202 kcal
Białka
10 g
Węglowodany
17 g
Tłuszcze
10 g
Błonnik
0 g
GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kromka z pesto, Mozzarellą i pomidorem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Chleb pszenno-żytni 68 33.33 1.53 0.37 14.57
Pomidor 4 22.22 0.2 0.04 0.86
Ser Mozzarella light 85 33.33 8.09 5.31 0.92
Pesto zielone 45 11.11 0.52 4.29 0.84
Podsumowanie: 202 100 10.34 10.01 17.2
Energia [kcal]
Kalorie
181 kcal
Białka
9 g
Węglowodany
15 g
Tłuszcze
9 g
Błonnik
0 g
GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 90 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 90 zmodyfikowanej wersji przepisu Kromka z pesto, Mozzarellą i pomidorem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Chleb pszenno-żytni 61 30 1.38 0.33 13.11
Pomidor 4 20 0.18 0.04 0.78
Ser Mozzarella light 76 30 7.28 4.78 0.83
Pesto zielone 40 10 0.47 3.86 0.76
Podsumowanie: 181 90 9.3 9.01 15.48

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Ikona diety

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »