Praca dla dietetyka

Szukamy dietetyka / dietetyczki do naszego biura w Piasecznie dowiedz się więcej »

Kromka z pesto, Mozzarellą i pomidorem

Kromka z pesto, Mozzarellą i pomidorem
197
kcal
w 100g
  0 min

kromka chleba z pesto, serem mozzarella i pomidorem

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g g

Sposób przygotowania

0 min
min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
202 kcal
Białka
10 g
Węglowodany
17 g
Tłuszcze
10 g
Błonnik
0 g
GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kromka z pesto, Mozzarellą i pomidorem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Chleb pszenno-żytni 68 33.33 1.53 0.37 14.57
Pomidor 4 22.22 0.2 0.04 0.86
Ser Mozzarella light 85 33.33 8.09 5.31 0.92
Pesto zielone 45 11.11 0.52 4.29 0.84
Podsumowanie: 202 100 10.34 10.01 17.2
Energia [kcal]
Kalorie
181 kcal
Białka
9 g
Węglowodany
15 g
Tłuszcze
9 g
Błonnik
0 g
GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 90 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 90 zmodyfikowanej wersji przepisu Kromka z pesto, Mozzarellą i pomidorem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Chleb pszenno-żytni 61 30 1.38 0.33 13.11
Pomidor 4 20 0.18 0.04 0.78
Ser Mozzarella light 76 30 7.28 4.78 0.83
Pesto zielone 40 10 0.47 3.86 0.76
Podsumowanie: 181 90 9.3 9.01 15.48

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »