Prosta propozycja idealnie nadająca się na pożywne i smaczne śniadanie. Placuszki owsiane to świetne źródło białka (jajka zawierają białko o najwyższej wartości odżywczej!), węglowodanów złożonych i witamin z grupy B. Znakomicie sprawdzają się w menu dla dzieci i dorosłych.

Warto wiedzieć, że owies to zboże o wyjątkowych właściwościach odżywczych. Jego ziarna są bardzo dobrym źródłem błonnika pokarmowego. Dzięki temu wspomaga odchudzanie, reguluje stężenie glukozy we krwi i poprawia pracę jelit. 

Poniższy przepis to chyba najpopularniejsza wersja placków - z jogurtem naturalnym i bananem. Polecam jednak wypróbować także inne rozwiązania np. z sezonowimi owocami, orzechami, rodzynkami i miodem.

Jeżeli tak ja ja lubicie płatki owsiane, koniecznie spróbujcie także inne przepisy z ich udziałem, np. gruszkowo-jabłkową owsiankę lub musli z płatków owsianych i jabłka, z jogurtem.

Która propozycja jest Waszym zdaniem najsmaczniejsza? :)

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.

Galeria