Koktail bananowy

kcal
w 100g

0 min

finka13

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Płatki owsiane , Jogurt naturalny 2% tłuszczu , Mleko 2% tłuszczu , Banan i Miód pszczeli

Lista składników

1 porcja (321 g)
Oblicz porcję

80g banana (80g)
pół szklanki i 1/3 szklanki jogurtu naturalnego 2% tłuszczu (210g)
pół łyżki miodu pszczelego (14g)
1 łyżka mleka 2% tłuszczu (10g)
pół łyżki płatków owsianych (7g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 321 g

Energia [kcal]

Kalorie
85 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktail bananowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	22	24.92	0.27	0.04	5.69
Jogurt naturalny 2% tłuszczu	39	65.42	2.81	1.31	3.4
Miód pszczeli	14	4.36	0.01	0	3.46
Mleko 2% tłuszczu	2	3.12	0.1	0.06	0.15
Płatki owsiane	8	2.18	0.37	0.15	1.45
Podsumowanie:	85	100	3.57	1.56	14.15

Energia [kcal]

Kalorie
274 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
45 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
2 g

GDA
14%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 321 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 321 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktail bananowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	71	80	0.87	0.13	18.27
Jogurt naturalny 2% tłuszczu	126	210	9.03	4.2	10.92
Miód pszczeli	45	14	0.04	0	11.12
Mleko 2% tłuszczu	5	10	0.33	0.2	0.48
Płatki owsiane	27	7	1.18	0.48	4.64
Podsumowanie:	274	321	11.46	5.01	45.43