dominika137
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
173 kcal
5 g
20 g
8 g
4 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jaglanka z jagodami goi »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki jaglane (nieugotowane) | 12 | 17.14 | 0.41 | 0.22 | 2.19 | |
| Płatki owsiane | 33 | 8.57 | 1.45 | 0.59 | 5.68 | |
| Nasiona siemienia lnianego | 15 | 2.86 | 0.57 | 1.2 | 0.29 | |
| Wiórki kokosowe | 19 | 2.86 | 0.16 | 1.81 | 0.77 | |
| Pestki dyni | 33 | 5.71 | 1.4 | 2.62 | 1.03 | |
| Słonecznik ziarno | 17 | 2.86 | 0.59 | 1.47 | 0.57 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 33 | 57.14 | 0.15 | 0.1 | 7.89 | |
| Jagody suszone goji | 11 | 2.86 | 0.34 | 0.29 | 1.94 | |
| Podsumowanie: | 173 | 100 | 5.07 | 8.29 | 20.37 | |
Energia [kcal]
300 kcal
9 g
36 g
15 g
7 g
15%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 175 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 175 zmodyfikowanej wersji przepisu Jaglanka z jagodami goi »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki jaglane (nieugotowane) | 21 | 30 | 0.72 | 0.39 | 3.84 | |
| Płatki owsiane | 58 | 15 | 2.53 | 1.04 | 9.94 | |
| Nasiona siemienia lnianego | 26 | 5 | 0.99 | 2.1 | 0.5 | |
| Wiórki kokosowe | 33 | 5 | 0.28 | 3.16 | 1.35 | |
| Pestki dyni | 57 | 10 | 2.45 | 4.58 | 1.8 | |
| Słonecznik ziarno | 29 | 5 | 1.04 | 2.57 | 1 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 57 | 100 | 0.26 | 0.17 | 13.81 | |
| Jagody suszone goji | 19 | 5 | 0.6 | 0.5 | 3.4 | |
| Podsumowanie: | 300 | 175 | 8.87 | 14.5 | 35.64 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
