Koktajl truskawkowy

Koktajl truskawkowy
54
kcal
w 100g
1   5 min

Ekspresowy i tani koktajl. Składa się tylko z dwóch składników, a mimo to należy do bardzo lubianych posiłków moich klientów. Zdecydowanie polecam włączyć go do rodzinnych jadłospisów.

Koktajl truskawkowy cieszy się największą popularnością w okresie letnim, kiedy truskawki są powszechnie dostępne i można nabyć je w atrakcyjnej cenie. Zachęcam jednak, aby sięgać po niego także w chłodniejsze miesiące. Wystarczy użyć mrożonych trukawek, które w marketach dostępne są przez cały rok.

Jeżeli okaże się dla Was zbyt kwaśny, nie dodawajcie do niego cukru. Jeżeli musicie go dosłodzić polecam ksylitol lub miód. Pamiętajcie jednak, że i jednen i drugi zwiększy kaloryczność napoju.

Gdyby zostało Wam trochę truskawek, polecam użyć je do przygotowania sałatki z cykorii, jabłka i truskawek oraz kaszy jaglanej z owowcami i jogurtem. To również ekpresowe i niskokaloryczne dania, cechujące się dużą wartością odżywczą.

Smacznego!

P.S. Polecam Wam również mój artykuł:5 propozycji zdrowych koktajli, które powinny znaleźć się w twojej diecie

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

5 min
5 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy
  1. Obydwa składniki (najlepiej uprzednio schłodzone) zmiksować w blenderze.
  2. Podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
54 kcal
Białka
4 g
Węglowodany
5 g
Tłuszcze
2 g
Błonnik
0 g
GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl truskawkowy »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Jogurt naturalny 2% tłuszczu 47 78.13 3.36 1.56 4.06
Truskawki świeże lub mrożone 7 21.88 0.15 0.09 1.27
Podsumowanie: 54 100 3.51 1.65 5.33
Energia [kcal]
Kalorie
135 kcal
Białka
9 g
Węglowodany
13 g
Tłuszcze
4 g
Błonnik
0 g
GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 250 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 250 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl truskawkowy »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Jogurt naturalny 2% tłuszczu 117 195.31 8.4 3.91 10.16
Truskawki świeże lub mrożone 18 54.69 0.38 0.22 3.17
Podsumowanie: 135 250 8.78 4.13 13.33

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Aplikacja Kalkulatora Kalorii

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore