Buraczane smoothie z amarantusem

Buraczane smoothie z amarantusem
70
kcal
w 100g
1   17 min
Dominika Cetera Baumann
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    17 min
    2 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Amarantus ugotuj zgodnie z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu produktu.

    2. Do misy blendera wrzuć odcedzony i ostudzony amarantus, pokrojonego buraka, jabłko, maliny, chia. Całość zalej wodą i miksuj na wysokich obrotach, aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Gotowe smoothie przelej do wysokich szklanek. 

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    70 kcal
    Białka
    2 g
    Węglowodany
    12 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    4 g
    GDA
    4%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Buraczane smoothie z amarantusem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Burak 5 12 0.19 0.02 1.15
    Jabłko (świeży owoc) 17 30 0.08 0.05 4.14
    Maliny 6 12 0.14 0.08 1.44
    Woda 0 36 0 0 0
    Amarantus (nasiona) 22 6 0.81 0.42 3.92
    Nasiona Chia - szałwia hiszpańska (suszone) 20 4 0.62 1.23 1.75
    Podsumowanie: 70 100 1.85 1.8 12.4
    Energia [kcal]
    Kalorie
    140 kcal
    Białka
    4 g
    Węglowodany
    25 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    7 g
    GDA
    7%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Buraczane smoothie z amarantusem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Burak 10 24 0.39 0.04 2.29
    Jabłko (świeży owoc) 34 60 0.16 0.1 8.29
    Maliny 12 24 0.29 0.16 2.88
    Woda 0 72 0 0 0
    Amarantus (nasiona) 45 12 1.63 0.84 7.83
    Nasiona Chia - szałwia hiszpańska (suszone) 39 8 1.25 2.46 3.5
    Podsumowanie: 140 200 3.71 3.61 24.79

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore