Kanapka z serem twarogowym

Kanapka z serem twarogowym
107
kcal
w 100g
1   5 min

Kanapka z serem twarogowym, zielonym ogórkiem i kiełkami

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

5 min
5 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Z podanych składników przygotuj kanapki.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
106 kcal
Białka
9 g
Węglowodany
16 g
Tłuszcze
1 g
Błonnik
2 g
GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z serem twarogowym »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Chleb razowy 100% żytni 67 31.82 1.5 0.51 13.2
Twaróg chudy - Mlekopol 31 36.36 6.67 0.07 1.27
Kiełki brokuła 5 9.09 0.45 0.05 0.63
Ogórek 3 22.73 0.16 0.02 0.66
Podsumowanie: 106 100 8.78 0.65 15.76
Energia [kcal]
Kalorie
235 kcal
Białka
19 g
Węglowodany
35 g
Tłuszcze
1 g
Błonnik
4 g
GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 220 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 220 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z serem twarogowym »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Chleb razowy 100% żytni 148 70 3.29 1.12 29.05
Twaróg chudy - Mlekopol 69 80 14.67 0.16 2.8
Kiełki brokuła 11 20 1 0.1 1.38
Ogórek 7 50 0.35 0.05 1.45
Podsumowanie: 235 220 19.31 1.43 34.68

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Aplikacja Kalkulatora Kalorii

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore