Polecam dżem Łowicz 100% owoców , gdyż ma małą zawartość dodatkowych substancji słodzących.
To danie zawiera solidną porcję węglowodanów. Więcej informacji na ich temat znajdziesz w teście 6 najzdrowszych źródeł węglowodanów.
To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla
Ciebie przez naszych dietetyków.
Sprawdź szczegóły »
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Na kromkę połóż twarożek i posmaruj lekko dżemem.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
162 kcal
13 g
27 g
1 g
2 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kromka z twarożkiem i dżemem »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Chleb żytni razowy | 88 | 38.89 | 2.29 | 0.66 | 19.91 | |
Dżem niskosłodzony | 24 | 16.67 | 0.03 | 0.02 | 6.38 | |
Ser biały chudy | 50 | 44.44 | 11.11 | 0.22 | 0.98 | |
Podsumowanie: | 162 | 100 | 13.44 | 0.9 | 27.27 |
Energia [kcal]
145 kcal
12 g
25 g
1 g
2 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 90 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 90 zmodyfikowanej wersji przepisu Kromka z twarożkiem i dżemem »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Chleb żytni razowy | 79 | 35 | 2.07 | 0.6 | 17.92 | |
Dżem niskosłodzony | 21 | 15 | 0.03 | 0.02 | 5.75 | |
Ser biały chudy | 45 | 40 | 10 | 0.2 | 0.88 | |
Podsumowanie: | 145 | 90 | 12.1 | 0.81 | 24.55 |
Polecamy również
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.