Praca dla dietetyka

Szukamy dietetyka / dietetyczki do naszego biura w Piasecznie dowiedz się więcej »

Kromka z twarożkiem i dżemem

Kromka z twarożkiem i dżemem
158
kcal
w 100g
1   2 min

Polecam dżem Łowicz 100% owoców , gdyż ma małą zawartość dodatkowych substancji słodzących.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    2 min
    2 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Na kromkę połóż twarożek i posmaruj lekko dżemem.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    158 kcal
    Białka
    14 g
    Węglowodany
    24 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    8%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kromka z twarożkiem i dżemem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Chleb żytni razowy 84 38.89 2.61 0.47 16.14
    Dżem niskosłodzony 24 16.67 0.12 0.03 6.5
    Ser biały chudy 50 44.44 11.11 0.22 0.98
    Podsumowanie: 158 100 13.83 0.72 23.62
    Energia [kcal]
    Kalorie
    142 kcal
    Białka
    12 g
    Węglowodany
    21 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    7%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 90 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 90 zmodyfikowanej wersji przepisu Kromka z twarożkiem i dżemem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Chleb żytni razowy 76 35 2.35 0.42 14.53
    Dżem niskosłodzony 21 15 0.11 0.03 5.85
    Ser biały chudy 45 40 10 0.2 0.88
    Podsumowanie: 142 90 12.45 0.65 21.26

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    dietetyczka

    Bezpłatna Analiza Dietetyczna

    Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

    Rozpocznij analizę