Sałatka owocowa z truskawkami, borówkami i jabłkiem
Dominika Kupczunas (dietetyk)
dietetyk kliniczny Świetnie sprawdzi się jako drugie śniadanie w szkole lub pracy czy popołudniowa przekąska. Stanowi również znakkomity zamiennik słodyczy.
A jeżeli szukacie innych pomysłów na sałatki polecam także owocową sałatkę z twarożkiem oraz szybką sałatkę z cytrusową nutką. Obydwie uwielbiam :)
To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- Owoce pokrój w kostkę i wymieszaj.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
50 kcal
1 g
12 g
0 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka owocowa z truskawkami, borówkami i jabłkiem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Borówka amerykańska | 20 | 33.33 | 0.33 | 0.33 | 5 | |
| Truskawki | 11 | 33.33 | 0.22 | 0.1 | 2.56 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 19 | 33.33 | 0.09 | 0.06 | 4.6 | |
| Podsumowanie: | 50 | 100 | 0.64 | 0.49 | 12.16 | |
Energia [kcal]
76 kcal
1 g
18 g
1 g
2 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka owocowa z truskawkami, borówkami i jabłkiem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Borówka amerykańska | 31 | 50 | 0.5 | 0.5 | 7.5 | |
| Truskawki | 16 | 50 | 0.34 | 0.15 | 3.84 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 29 | 50 | 0.13 | 0.09 | 6.91 | |
| Podsumowanie: | 76 | 150 | 0.97 | 0.74 | 18.25 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
