Sałatka z buraka i sera koziego

Sałatka z buraka i sera koziego
217
kcal
w 100g
  0 min

Sałata, 1 surowy Burak (pokrojony w paseczki), Marchew (pokrojona w paseczki), Ser kozi (półmiękki), 1/4 szklanki Orzechów pistacjowych, Oliwa z oliwek ((3 łyżki) Sok z cytryny (łyżka)

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

0 min
min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
221 kcal
Białka
6 g
Węglowodany
7 g
Tłuszcze
19 g
Błonnik
2 g
GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z buraka i sera koziego »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Burak 8 19.11 0.31 0.03 1.83
Marchew (surowa) 8 18.65 0.17 0.04 1.79
Oliwa z oliwek 87 9.79 0 9.79 0
Orzechy pistacjowe 42 6.99 1.42 3.39 1.75
Sałata 3 23.31 0.31 0.06 0.52
Ser kozi (półmiękki) 72 19.81 4.28 5.91 0.5
Sok z cytryny 1 2.33 0.01 0.01 0.16
Podsumowanie: 221 100 6.49 19.24 6.55
Energia [kcal]
Kalorie
945 kcal
Białka
28 g
Węglowodany
28 g
Tłuszcze
83 g
Błonnik
9 g
GDA
47%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 429 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 429 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z buraka i sera koziego »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Burak 35 82 1.32 0.14 7.84
Marchew (surowa) 33 80 0.74 0.19 7.66
Oliwa z oliwek 371 42 0 42 0
Orzechy pistacjowe 182 30 6.08 14.55 7.5
Sałata 13 100 1.33 0.26 2.23
Ser kozi (półmiękki) 309 85 18.34 25.36 2.16
Sok z cytryny 2 10 0.04 0.02 0.69
Podsumowanie: 945 429 27.85 82.53 28.08

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Aplikacja Kalkulatora Kalorii

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore