Owocowa sałatka z twarożkiem i siemieniem lnianym

Owocowa sałatka z twarożkiem i siemieniem lnianym
80
kcal
w 100g
2   5 min

Proste i smaczne połęczenie twarożka z mandarynką i jabłkiem. 

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    5 min
    5 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Owoce pokrój w kostkę i wymieszaj z serem i sieminiem lnianym.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    80 kcal
    Białka
    8 g
    Węglowodany
    11 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    4%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owocowa sałatka z twarożkiem i siemieniem lnianym »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Jabłko (świeży owoc) 29 50 0.13 0.09 6.91
    Mandarynka 10 19.12 0.15 0.06 2.55
    Ser biały chudy 33 29.41 7.35 0.15 0.65
    Siemię lniane 8 1.47 0.27 0.62 0.43
    Podsumowanie: 80 100 7.91 0.91 10.53
    Energia [kcal]
    Kalorie
    135 kcal
    Białka
    13 g
    Węglowodany
    18 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    7%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 170 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 170 zmodyfikowanej wersji przepisu Owocowa sałatka z twarożkiem i siemieniem lnianym »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Jabłko (świeży owoc) 48 85 0.22 0.14 11.74
    Mandarynka 17 32.5 0.26 0.1 4.34
    Ser biały chudy 57 50 12.5 0.25 1.1
    Siemię lniane 13 2.5 0.46 1.06 0.72
    Podsumowanie: 135 170 13.44 1.55 17.9

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Ikona diety

    Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

    Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

    Dowiedz się więcej »