Surówka z marchwi, jabka i pora

Surówka z marchwi, jabka i pora
70
kcal
w 100g
6   15 min

Surówka idealna do ryb

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g g

Sposób przygotowania

15 min
15 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Warzywa obrac i zetrzec na tarce o grubych oczkach. Por drobno pokroic. Doprawic oliwa, cukrem, sola i pieprzem. Mozna dodac np. natke pietrzuszki czy koperek.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
64 kcal
Białka
1 g
Węglowodany
12 g
Tłuszcze
2 g
Błonnik
2 g
GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Surówka z marchwi, jabka i pora »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Marchew (surowa) 20 49.77 0.46 0.12 4.77
Jabłko (świeży owoc) 19 33.67 0.09 0.06 4.65
Por 3 13.28 0.29 0.04 0.76
Oliwa z oliwek 17 1.91 0 1.91 0
Cukier 5 1.36 0 0 1.36
Podsumowanie: 64 100 0.84 2.13 11.54
Energia [kcal]
Kalorie
119 kcal
Białka
2 g
Węglowodany
21 g
Tłuszcze
4 g
Błonnik
4 g
GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 183 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 183 zmodyfikowanej wersji przepisu Surówka z marchwi, jabka i pora »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Marchew (surowa) 37 91.08 0.85 0.22 8.73
Jabłko (świeży owoc) 35 61.61 0.16 0.1 8.51
Por 6 24.31 0.53 0.07 1.39
Oliwa z oliwek 31 3.5 0 3.5 0
Cukier 10 2.5 0 0 2.5
Podsumowanie: 119 183 1.54 3.89 21.12

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

dietetyczka

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę