Z doświadczenia wiem, że większość z Was nie przepada za jogurtami naturalnymi. Owocowe (czy ktoś kiedyś sprawdził, ile w nich owoców? Tyle co nic!) jadacie całkiem chętnie, a naturalne oceniacie jako zbyt kwaśne i niesmaczne.

W takim wypadku nie pozostaje nic innego, jak zrobić domowy jogurt owocowy. Możecie zmiksować jogurt z truskawkami, malinami, borówkami czy bananem lub też pokroić owoce na mniejsze części i dodać je do kubeczka z jogurtem. Zamiast świeżych owoców możecie dodać mrożone, a także suszone. Wersja miksowana jest smaczniejsza, a z krojeniem owoców - mniej czasochłonna. Wybór należy do Was :)

Jeżeli lubicie połączenie produktów mlecznych z owocami, polecam Wam inne sprawdzone przepisy, np. na jogurtowy deser z płatkami owsianymi, żurawiną i orzechami, koktajl z awokado, szpinaku, banana i kiwi i bananowo -czekoladowy koktajl z nutką cynomonu. Te 3 propozycje możecie śmiało traktować jako dietetyczne desery. Są pyszne!

Ten przepis jest dobrym źródłem białka - makroskładnika szczególnie ważne dla osób aktywnych fizycznie. Jeżeli interesuje Cię temat odżywiania w sporcie, polecamy tekst Pokarm jako paliwo, czyli prawidłowa dieta przed i po treningu.

Galeria