Greifrut z jogurtem naturalnym

Greifrut z jogurtem naturalnym
153
kcal
w 100g
  0 min

Grejfrut, Płatki owsiane, Jogurt naturalny 0% tłuszczu, Słonecznik ziarno, Otręby pszenne i Nasiona siemienia lnianego

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g g

Sposób przygotowania

0 min
min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
151 kcal
Białka
7 g
Węglowodany
18 g
Tłuszcze
7 g
Błonnik
5 g
GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Greifrut z jogurtem naturalnym »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Grejpfrut 13 40.5 0.26 0.04 3.27
Jogurt naturalny 0% tłuszczu 15 31.15 1.78 0.06 1.62
Płatki owsiane 48 12.46 2.1 0.86 8.26
Słonecznik ziarno 36 6.23 1.29 3.21 1.25
Otręby pszenne 6 3.43 0.55 0.16 2.09
Nasiona siemienia lnianego 33 6.23 1.16 2.61 1.72
Podsumowanie: 151 100 7.14 6.94 18.21
Energia [kcal]
Kalorie
490 kcal
Białka
23 g
Węglowodany
58 g
Tłuszcze
22 g
Błonnik
16 g
GDA
25%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 321 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 321 zmodyfikowanej wersji przepisu Greifrut z jogurtem naturalnym »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Grejpfrut 42 130 0.82 0.13 10.5
Jogurt naturalny 0% tłuszczu 48 100 5.7 0.2 5.2
Płatki owsiane 156 40 6.76 2.76 26.51
Słonecznik ziarno 117 20 4.16 10.29 4
Otręby pszenne 20 11 1.76 0.51 6.71
Nasiona siemienia lnianego 107 20 3.72 8.38 5.52
Podsumowanie: 490 321 22.91 22.27 58.44

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Ikona diety

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »