Dietetyk
dietetyk kliniczny TEN przpis to po prostu coś wspaniałego! Idealna opcja dla fanów serników i dietetycznych deserów. Chociaż osobiście serwuję go zazwyczaj na śniadanie, śmiało możecie go podać w roli słodkiego podwieczorka. Pyszny, zdrowy i do tego całkiem sycący :)
Jeżeli chcecie, aby deser wyglądał bardziej atrakcyjnie, polecam dodać do niego odrobinę kurkuminy. Jej intensywny, żółty kolor pięknie barwi ser.
W serwisie znajdziecie mnóstwo innych przepisów na słodkie, ale zdrowe i pożywne przekąski. Do moich ulubionych zaliczam:
Koniecznie dajcie znać w komentarzach, jak Wam smakowało!
To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- Serek przełóż do blendera.
- Dodaj banan, sok z limonki, miód. Zmiskuj na głądką masę.
- Mus przełóż salaterki i przyozdób plastrami kiwi.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
94 kcal
5 g
15 g
2 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Smakowity mus serowy z limonką i kiwi »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Serek wiejski | 40 | 41.1 | 4.86 | 2.05 | 1.09 | |
| Banan | 27 | 30.14 | 0.33 | 0.05 | 6.88 | |
| Kiwi | 13 | 21.92 | 0.25 | 0.11 | 3.21 | |
| Miód pszczeli | 13 | 4.11 | 0.01 | 0 | 3.26 | |
| Limonka | 1 | 2.74 | 0.02 | 0.01 | 0.29 | |
| Podsumowanie: | 94 | 100 | 5.47 | 2.22 | 14.74 | |
Energia [kcal]
141 kcal
8 g
22 g
3 g
2 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Smakowity mus serowy z limonką i kiwi »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Serek wiejski | 60 | 61.64 | 7.29 | 3.08 | 1.64 | |
| Banan | 40 | 45.21 | 0.49 | 0.07 | 10.32 | |
| Kiwi | 20 | 32.88 | 0.37 | 0.17 | 4.82 | |
| Miód pszczeli | 20 | 6.16 | 0.02 | 0 | 4.89 | |
| Limonka | 1 | 4.11 | 0.03 | 0.01 | 0.43 | |
| Podsumowanie: | 141 | 150 | 8.21 | 3.33 | 22.11 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
