Truskawkowy koktajl z kaszą jaglaną (bezlaktozowy)

Pożywny i sycący koktajl, idealny dla osób lubiących słodkości. Jest uwielbiany przez dzieci! Warto go serwować zamiast sklepowych słodyczy.

W moim domu przygotowywany jest zazwyczaj jako dodatek do śniadania lub obiadu. Czasami przyrządzamy go także po południu, kiedy najdzie nas ochota na coś słodkiego. Przepis jest bardzo prosty, ale trzeba pamiętać, że jego dwa składniki (kaszę jaglaną i migdały) należy uszykować dzień wcześniej i namoczyć w wodzie.

Dlaczego warto go spróbować? To bogactwo zdrowych kwasów tłuszczowych, witaminy E, błonnika pokarmowego i antyoksydantów. Prawdziwa zdrowotna bomba :)

Jeżeli lubicie koktajle, polecam Wam jeszcze tw dwa przepisy:

Oczyszczający buraczany koktajl

Miodowy koktajl zdrowotny

Lista składników

1 porcje po 1215 g koszt
  • 3 łyżki kaszy jaglanej (40g)
  • 3 szklanki i pół garści truskawki (500g)
  • 3 garści migdałów (100g)
  • 2 szklanki wody (500g)
  • 3 łyżki miodu pszczelego (75g)

Sposób przygotowania

15 minut min
15 minut
przygotowanie
0 minut
gotowanie

Łatwy
  1. Kaszę jaglaną i migdały zalej wodą i odstaw na kilka godzin, najlepiej na całą noc.
  2. Migdały zmiksuj z wodą na gładką masę. Następnie odcedź na sicie o małych oczkach.
  3. Kaszę zmiksuj z przygotowanym mlekiem migdałowym, truskawkami i miodem.