Bułka z mozarellą, pomidorem i bazylią

Bułka z mozarellą, pomidorem i bazylią
204
kcal
w 100g
2   2 min

Prosta, ale lubiana kanapka. Połęczenie mozarelli, świeżego pomidora i bazylii zawsze smakuje i tak też jest w tym przypadku. Kanapkę często przygotowuję do pracy lub kiedy wiem, że posiłek będę zmuszona zjeść w biegu. Można ją spakować do torebki i spożyć nawet po kilku godzinach. Mimo tanich, powszechnych składników nie jest nudna. Za każdym razem sięgam po nią z przyjemnością. Sekret tkwi w tym, żeby do jej przygotowania użyć produktów najwyższej jakości.

Z innych nietuzinkowych kanapek polecam Wam także Swojską kanapkę z pieczonym schabem i kiszonym ogórkiem oraz Kanapkę we włoskim stylu.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    2 min
    2 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Z podanych składników przygotuj kanapkę

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    203 kcal
    Białka
    10 g
    Węglowodany
    31 g
    Tłuszcze
    5 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    10%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Bułka z mozarellą, pomidorem i bazylią »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Pomidor 4 23.12 0.2 0.05 0.9
    Bułka grahamka 140 52.02 4.42 0.88 29.55
    Bazylia świeża lub otarta 0 1.73 0.06 0.01 0.05
    Ser Mozzarella light 59 23.12 5.61 3.68 0.64
    Podsumowanie: 203 100 10.29 4.62 31.14
    Energia [kcal]
    Kalorie
    177 kcal
    Białka
    9 g
    Węglowodany
    27 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    9%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 87 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 87 zmodyfikowanej wersji przepisu Bułka z mozarellą, pomidorem i bazylią »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Pomidor 4 20.12 0.18 0.04 0.78
    Bułka grahamka 122 45.26 3.85 0.77 25.71
    Bazylia świeża lub otarta 0 1.51 0.05 0.01 0.04
    Ser Mozzarella light 51 20.12 4.88 3.2 0.56
    Podsumowanie: 177 87 8.95 4.02 27.09

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Ikona diety

    Dieta Kalkulatora Kalorii to:

    Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

    Dowiedz się więcej »