dieta dla-par dieta dla-par dieta dla-par dieta dla-par dieta dla-par dieta dla-par

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


10 pomysłów na dietetyczny obiad
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Jogurt z kawałkami brzoskwinia marakuja - Fruvita 101 2,7 17,0 2,5
Serek kanapkowy sojowy - Valsoia 209 2,9 1,8 20,0
Kiełki (Beansprouts) 63 1,8 0,7 5,7
Ser żółty Rolada Giżycka 285 24,0 0,1 21,0
Sałatka warzywna z papryką 173 2,0 11,0 13,0
Przekąska owsiano-orkiszowa Topfit - Granex 350 10,0 62,1 4,3
Ser żółty rolada ustrzycka - Bluedino 238 28,0 0,0 14,0
Surówka koperkowa - Piotr i Paweł 80 1,1 12,0 3,9
Sok marchwiowo-jabłkowo-pomarańczowo-imbirowy 44 0,6 11,0 0,2
parówki wieprzowe Auchan 1 259 12,0 1,0 23,0
Kruche ciastka z czekoladą i wiórkami kokosowymi - Lidl 559 5,2 52,0 36,0
Chleb żytni domowy mały 201 6,0 38,7 2,0
Warzywa na patelnię (rotfrukts) - Garant 35 1,1 5,1 0,3
Jogurt Twist z owocami lesnymi 79 2,9 12,8 1,8
Kaszka śmietankowa - Smakija 131 3,6 15,5 6,0
Sałatka z tuńczykiem i soczewicą II 73 7,8 12,4 1,1
Jogurt Puree Day Up 61 2,0 12,0 1,5
Zupa fasolowa (mrożonka) 80 6,0 7,0 5,0
Warzywa na zupę 45 1,9 8,9 0,4
Shake 148 3,4 19,6 6,5
Jajka z chrzanem 158 8,0 7,0 11,0
Płatki granulat otrębowy z dodatkiem błonnika jabłkowego - Granex 328 9,7 56,9 3,4
Serek wiejski z warzywami 97 11,0 2,0 5,0
Wiśnie w czekoladzie - Jutrzenka 419 2,6 65,0 15,0
Czekolada gorzka Dark (70% kakao) - Luxima 519 8,3 33,8 38,5
Cukierki pastylki miętowe bez cukru Winterfresh 398 0,0 96,9 1,2
Sałatka z jajkiem i brokułami - Lisner 233 3,8 7,4 20,3
Chleb bezglutenowy - Tesco 228 5,1 33,3 5,7
Ciastka Alusie z polewą kakaową i wiórkami kokosowymi (dr Gerard) 543 7,3 61,0 29,0
bakoma MEN BIAŁKO 84 8,0 9,0 1,8
Kakao - Cadbury 425 7,8 70,0 11,5
Fix Gulasz z kurczakiem proszek - Knorr 340 8,8 53,0 7,9
Paella z owocami morza - Culinea 102 5,2 13,1 2,9
Marmolada z dziką różą 234 0,5 57,0 0,5
Szynka Puten Brustfilet 107 21,0 1,0 2,0
Ciastko holenderskie 465 6,7 66,5 18,5
Jogurt kremowy z jeżynami - Amores 116 3,5 19,7 2,6
Lody kubek - Koral 184 2,5 23,6 8,7
Pasta z tuńczykiem 361 53,0 25,0 5,0
Gorąca czekolada DecoMoreno (25g+150ml wody) 101 1,7 20,0 1,4
Mleko H-Voll Milch 3,5% 64 3,3 4,7 3,5
krewetki białe tesco 59 13,0 0,0 0,8
Pyzy Babci Tereni 251 7,9 45,0 3,7
Galaretka z pianką cytrynowa - Winiary 67 1,7 12,4 1,2
Przecier pomidorowy rumuński 102 0,8 25,0 0,1
Sok Jabłkowo-Marchewkowy - Royal Apple 49 0,2 11,5 0,0
Bezglutenowe ciasteczka z mąki ryżowej 230 4,2 32,0 10,0
Kiełbasa w plastrach Chorizo - Lidl 442 22,8 0,7 38,7
Mięso wieprzowe Leberkase (pieczeń) 308 10,3 0,2 30,0
Czarna Fasola - Kier 74 5,3 8,2 0,8
Wafle ryżowe standardowe 378 8,2 79,5 2,3
Jogurt naturalny - Strzałkowo 100 2,7 2,1 9,0
Pomidory w puszce - Alnatura 24 1,5 4,0 0,2
Słonecznik Turecki solony z przyprawami - Słonpol 556 24,3 24,6 42,7
Naleśniki z serem - Wiejska Chata 169 7,8 21,0 5,7
Serek wiejski ziarnisty Trzebowniska - Mlekovita 138 13,0 3,5 8,0
Wafle paprykowe 414 7,9 73,0 9,3
Lody Magnum Double Peanut Butter 336 4,2 32,0 21,0
Ser topiony Gouda - Lactima 259 12,0 5,4 21,0
Tortilla żytnia z kurczakiem 146 10,6 9,7 6,9
Płatki crunchy owies/pszenica/ryż 450 9,2 59,9 19,2
Kiełbasa sucha krakowska "Morliny" 212 28,0 0,2 11,0
Naleśniki ze szpinakiem z sosem beszamelowym 192 6,6 19,6 9,9
Kiełbasa niemiecka - German Bratwurst 309 16,0 1,2 27,0
Wafelki familijne gofrowe waniliowe 525 7,5 61,0 28,0
Makaron Babuni - Zwijka (ugotowany) 146 5,4 29,0 1,0
Seler wiórki 32 1,0 5,6 0,0
Pasta pomidorowa bruschetta 117 2,4 4,3 9,3
Surówka z kalarepy 43 1,8 5,7 1,6
Serek twarogowy bialy bez laktozy 83 17,0 3,8 0,3
Sałatka z serem białym typu śródziemnomorskiego - Vital Fresh 133 3,9 1,9 12,0
Chleb słonecznikowy na zakwasie - ICA 300 13,0 16,0 19,0
Mleko kokosowe - Aroy-d 185 2,0 2,0 19,0
Ser Mozzarella - Lifetime 177 27,6 11,7 2,2
Serdelki z kurcząt 285g - Drobimex 204 12,0 3,0 16,0
Kiełbaski z szynki - Tarczyński 300 13,2 1,0 27,0
Baton chrupiący orzech - Dobra Kaloria 376 8,7 55,0 12,0
Twarożek wiejski Sawuszkin 98 10,6 2,8 5,0
ser ricotta galbani 169 8,0 5,0 13,0
Dżem truskawkowy - Grados 121 1,0 29,0 4,0
Tłuszcz roślinny Butella - Aldik 657 0,0 0,0 73,0
Przyprawa Doprawka do zupy 750 g - Netto 112 5,0 22,0 1,0
Gulasz z kaszą jeczmienną 117 5,0 15,0 4,0
Sok z ananasa wyciskany 50 0,4 11,4 0,1
Pieczywo chrupkie żytnie - Finn Crisp 310 10,0 62,0 1,9
Kawa Carmel Latte Macchiato duża - McDonald's 254 9,0 32,0 13,0
Włoszczyzna mrożona - Netto (mrożonka) 32 1,0 4,0 1,0
Kanapka z szynką 15 cm - Subway 273 17,0 46,0 4,0
Ketchup łagodny - Mikado 120 2,0 26,0 0,0
Biszkopty - Starletki 376 9,6 74,0 4,5
Ser kozi - Delikate 152 8,0 3,0 12,0
Pizza z szynką i serem Donatello - Biedronka 224 14,0 25,2 7,5
Schab w galarecie 91 15,0 3,0 1,9
Golonka wieprzowa w plastrach - Wierzejki 180 18,0 0,5 12,0
Zapiekanka z warzywami i mięsem - kociołek 94 5,0 7,0 5,0
Zupa z marchwii i czerwonej soczewicy - Biedronka 52 3,5 6,6 0,7
Serek Orzechowa Aleja - Tartare 250 7,2 3,5 23,0
Zupa krem z ciecierzycy 67 3,4 10,1 1,1
dorsz smażony w panierce 232 15,0 17,0 12,0
Ciasteczka makaroniki kokosowe bezglutenowe - Tkmaxx 489 10,2 56,0 24,4




Ikona diety

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »