odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Cheat Day, czyli dietetyczne obżarstwo
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Ser Mozzarella forte 244 19,0 0,4 18,5
Bułka Pita pszenna - Lidl 244 9,7 47,3 1,1
Pita pszenna z czosnkiem i kolendrą 244 9,7 47,3 1,1
Prymat Przyprawa kebab-gyros klasyczna 30 g 244 8,0 31,0 6,8
Serek kremow ziołowy - Aldi 244 4,4 3,2 23,5
Kiełbasa szwedzka Falukorv 244 10,0 6,0 20,0
Chleb wieloziarnisty - Adampol 244 7,6 39,1 5,2
Chlebek Pita z kolendrą - Lidl 244 9,7 47,3 1,1
Chleb tostowy pszenny - Kaufland 244 7,8 49,0 1,4
Karkówka 244 19,0 0,0 18,0
Ser żółty Światowid Gouda Light - Biedronka 244 29,0 0,0 14,0
Baton Brownie - Legal Cakes 244 23,0 29,0 4,0
Owsianka z ranka z suszonymi owocami - Vitanella 244 7,5 37,7 5,7
Ciasto Fantazja 245 4,4 25,8 13,8
Ciasto jagodowe 245 2,7 33,5 11,9
Parówki z cielęciną 245 13,0 1,0 21,0
Chleb słonecznikowy 245 6,9 39,7 6,0
Pizza salami - Deka 245 8,9 23,0 13,0
Chleb śródziemnomorski 245 6,4 24,1 13,5
Pasztet z królika 245 14,0 4,0 19,0
Ser Mozzarella - Mlekovita 245 17,0 1,5 19,0
Filet z makreli w sosie pomidorowym z Biedronki 245 9,0 5,0 21,0
Filet z makreli w sosie pomidorowym "Amerigo" Biedronka 245 9,0 5,0 21,0
Otręby 245 17,0 6,6 7,0
Serek wędzony w plastrach - Pilos 245 9,5 4,0 21,0
Jajko sadzone na maśle klarowanym 245 14,4 0,8 20,8
Filet hot and spice 245 14,0 18,0 13,0
Śmietana Almarai 245 2,2 3,3 25,0
Lody Haagen Dazs blueberries & cream 245 4,1 20,7 16,1
Ser Mozarella - Lidl 245 18,0 2,0 19,0
Filet z makreli w sosie pomidorowym - Graal 245 9,0 5,0 21,0
Filet z makreli w sosie pomidorowym - biedronka (amerigo) 245 9,2 4,8 21,0
Chleb (inny) 245 6,9 39,7 6,0
Ser Mozzarella Mini - Lovilio 245 18,0 1,5 18,5
Pyzy drożdżowe - Piekarnia Jacek Błaszkowiak 245 7,0 52,0 1,5
Lody jak dawniej śmietankowe - Koral 245 4,0 25,0 15,0
Szynka Sarmacka Gold Seria Premium - Sokołów 245 33,0 3,4 11,0
Deser lodowy Italia 245 4,2 30,1 11,7
Drożdżówka z kruszonką - Biedronka 245 5,3 48,5 3,4
Ser Mozzarella - Lovilio 245 17,6 1,6 19,2
Tuńczyk w oliwie z oliwek 245 21,0 0,9 18,0
Chleb szczeciński - Netto 245 9,0 48,6 1,0
Ser Mozzarella w zalewie - Vabene 245 18,0 1,5 18,5
Tuńczyk w oleju - Oscar 245 23,0 0,0 17,0
Tuńczyk w oleju roślinnym - B&K 245 23,0 0,0 17,0
Filety z makreli w sosie pomidorowym - Graal 245 9,0 5,0 21,0
Ser wędzony 245 9,5 4,0 21,0
Chleb gryczany domowy 245 7,5 47,0 1,7
Tort śmietankowy 246 3,9 20,8 17,3
Kotlet ziemniaczany 246 3,8 28,6 12,7
Pizza Capricciosa 246 11,2 27,6 10,3
Pieczarki smażone 246 3,4 3,3 24,3
Kanapka z twarożkiem 246 13,7 22,0 12,0
Chleb Fitness Style z musli i owocami - Schulstad 246 7,3 33,9 8,8
Chleb indyjski - Uldo 246 7,1 34,5 7,3
Chleb wieloziarnisty 100% żytni 246 6,4 44,1 4,9
Mąka Ciabatta 246 8,2 46,0 3,2
Dżem imbir i pomarańcza bez dodatku cukru - Owocowa Rapsodia 246 0,5 59,0 1,0
Chleb Magnat żytni z ziarnami słonecznika - Putka 246 6,0 51,0 2,0
Ciasto tortowe z wiśniami 246 5,0 34,0 10,0
Bułka pszenna Hamburger - Tesco 246 6,9 43,0 4,5
Kanapka z szynką konserwową - Cymes 246 9,0 25,2 12,1
Dżem morelowy Apricot Jam - Tesco 246 0,5 59,7 0,1
Bliny Gryczane 246 10,6 42,2 4,3
Serek z pieprzem - Almette 246 6,5 5,4 22,0
Serek z kolorowym pieprzem - Almette 246 6,5 5,4 22,0
Kanapka Zinger Podwójny KFC 246 17,0 17,0 12,0
Sos chilli słodko - pikantny - Tao Tao 246 0,3 60,6 0,2
Konserwa PRL 246 10,1 2,9 21,3
Płatki z mlekiem 246 38,0 6,0 9,0
Dżem z czarnej porzeczki - Prospona 246 0,3 60,0 0,5
tost dj 246 13,0 29,0 8,0
Chleb pszenny razowy 247 13,0 41,3 3,4
Stek wołowy (duszony) 247 32,8 0,0 11,9
Hot dog 247 10,6 18,4 14,8
Pieczeń wieprzowa 247 27,0 0,0 14,6
Chleb mieszany ze słonecznikiem 247 6,1 46,3 4,3
Kiełbasa parówkowa 247 13,0 1,0 21,0
Bułka pizzerka 247 9,0 44,0 4,0
Cynamon 247 4,0 80,6 1,2
Pasztet - Krakus 247 19,8 3,0 17,3
Chleb tostowy pełnoziarnisty 247 9,5 47,0 2,6
Tost pełnoziarnisty 247 9,5 43,0 3,0
Chleb tostowy 247 9,5 43,0 3,0
Chleb tostowy pełnoziarnisty 247 9,5 47,0 2,6
Sałatka śledziowa z warzywami 247 7,0 3,0 23,0
Serek z chrzanem - Almette 247 6,0 4,0 23,0
Chleb chłopski - Grzybki 247 5,4 57,0 1,3
Chleb mieszany Proteiner 247 24,7 8,1 11,9
Chleb razowy na miodzie 247 6,0 55,0 2,0
Chleb regionalny pszenno-żytni 247 8,3 49,0 1,3
Chleb tostowy z mąką pełnoziarnistą - Schulstad 247 9,5 43,0 3,0
Chleb z nasionami 247 9,3 35,2 6,0
Pasztet z pieca bez konserwantów 247 19,8 3,0 17,3
Serek chrzanowy - Almette 247 6,0 4,0 23,0
Ser Mozzarella - Sottile Gusto 247 17,5 1,5 19,0
Serek z łososiem Twój smak - Piątnica 247 6,7 3,2 23,0
Baton szarlotkowy - Legal Cakes 247 15,0 40,0 3,0
Chleb pelnoziarnisty czarny 247 12,0 36,0 4,0
Chleb żytni na naturalnym zakwasie - Biedronka 247 7,8 49,5 1,3




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »