dziennik kalorii
Promocja! - Dziennik Kalorii aż 40% taniej jeszcze tylko przez x dni xx:xx:xx

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


6 źródeł zdrowych węglowodanów
6 źródeł zdrowych węglowodanów
Te produkty powinny stanowić podstawę dobrze zbilansowanego jadłospisu. Czytaj artykuł! »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Napój sojowy waniliowy 59 3,0 7,5 1,8
Pasztet drobiowy belgijski - Pamapol 183 11,0 6,4 13,0
Sos cebulowy 121 1,9 14,0 6,0
Bułka pszenna z sezamem Hamburger - Skoga 274 7,9 50,8 4,3
Wafle kukurydziane z ziołami prowansalskimi - Good Food 377 10,0 71,0 3,9
Mieszanka warzywna europejska - Kuchnia eksperta 33 1,8 4,4 0,5
Woda smakowa (malinowa) 18 0,0 4,5 0,0
kremowy serek ICA 9% 130 8,0 3,0 9,0
Napój wieloowocowy Frugo mocno czarne 42 0,5 10,2 0,5
Twaróg półtłusty - Naramowice 126 19,0 3,4 4,0
Surdegsbröd ICA 200 7,5 39,0 1,0
Sos na bazie octu balsamicznego z Modeny - Monini 189 0,7 45,0 0,0
Jogurt naturalny Activia chudy - Danone 62 3,6 6,1 1,9
Wafelki Arabeska - Skawa 532 4,9 56,0 32,0
Grzanki czosnkowe - Polskie Młyny 391 11,0 67,0 7,3
Słonecznik łuskany Bouton - Intermarche 580 24,0 19,0 44,0
Mięso mielone z łopatki i wołowiny - Biedronka 188 19,0 0,0 13,0
Ryż czarny (nieugotowany) 351 7,5 79,0 1,7
Pomidory z cebulą i jogurtem 58 2,0 10,0 2,0
Warzywa po chińsku 96 2,4 9,2 5,7
Kasza jaglana - Halina 365 7,0 74,0 3,0
Pierogi ruskie - Iglotex 180 5,4 34,3 2,1
Pita mała ciemna 237 8,0 46,2 1,0
Jogurt grecki (Mleczne Smaki Świata) - Lacpol 121 3,3 4,4 10,0
Piwo Porter 68 0,0 4,5 0,0
Sok Vega śródziemnomorski - Tymbark 24 1,0 4,0 0,0
Galaretka w kubeczku - Twój Deser 73 1,8 17,0 0,0
ser cheddar w kawałku Światowid 416 25,0 0,0 35,0
Udziec z indyka z cebulą 143 16,0 1,0 8,0
Kanapka Kurczakburger - McDonald's 312 12,0 40,0 11,0
Wafle ryżowe z solą morską - Good Food 380 7,3 79,0 3,1
Kefir naturalny 0% tłuszczu - Tesco 33 3,4 4,9 0,0
Sałatka z jarmużu z pomidorem, papryką groszkiem zielonym jogurtem naturalnym 42 4,0 2,0 3,0
Pasta z papryką śródziemnomorska - Lisner 241 3,4 27,5 13,6
Zupa z soczewicy z papryką 37 1,8 6,3 0,4
Chleb z dynią - Helios 253 8,0 44,0 5,0
Koktajl warzywny 60 4,0 16,0 0,0
Serek twarogowy - Pilos 205 5,7 5,0 18,0
Udziec z jelenia 120 22,0 2,0 3,0
Serek wiejski cottage cheese light - Milbona 77 11,0 3,0 2,0
Twaróg Kvarg waniliowy 90 6,5 15,5 0,2
Napój migdałowy Almond Original - Alpro 24 0,5 3,0 1,1
Koktajl owocowy Leon (jabłko-brzoskwinia-banan) 49 0,4 11,3 0,0
Kasza Kuskus Polskie Plony - Aldi 369 13,0 73,0 2,0
Ciastko Wuzetka - Delecta 249 5,0 38,0 9,0
Kasza jaglana ekspandowana - Bio Planet 375 12,0 75,0 3,0
Ser Gouda Holland - Milfina 371 23,0 0,0 30,0
Koktajl młodości (grejfrut 175g, ocet jabłkowy 18g, miód 20g, woda 240g) 40 0,0 10,0 0,0
Wędlina mielonka Kraina Wędlin - Biedronka 212 12,0 4,1 16,0
Musli Crunchy z orzechami - Tesco 462 10,7 60,8 18,2
Musli Crunchy - Tesco 446 9,1 67,0 14,0
Bułka z dynią lidl 216 7,0 46,3 1,4
Chleb bezglutenowy bez cukru 234 5,4 34,6 6,7
Groszek konserwowy Ekstradrobny Bonduelki - Bonduelle 71 5,9 6,7 0,9
Olej sojowy 884 0,0 0,0 100,0
Ser podpuszczkowy Munster 368 23,4 1,1 30,0
Ser Gruyere 413 29,0 0,0 32,3
Udziec jagnięcy (pieczony) 191 28,4 0,0 7,7
Schab pieczony z kością 175 21,0 0,3 9,9
Sarnina pieczona 158 30,2 0,0 3,2
Amarantuski kokosowe 458 12,0 56,0 19,0
Ciastka Admirałki zabajone 530 4,9 59,0 31,0
Ser topiony z mleka koziego 322 12,0 3,0 30,0
Ser włoski Corregio (wiórki) - President 356 32,0 0,5 26,0
Ciasto Piegusek 340 11,0 46,0 15,0
Sorbet 144 1,1 30,4 2,0
Szaszłyk 79 10,0 3,0 3,0
ser Maasdam LIDL 347 26,0 0,1 27,0
Twaróg Świeży Smak - Turek 134 7,4 4,7 9,5
Pizza Diavolo 218 8,0 24,0 8,5
Sos serkowo jogurtowy 320 13,0 15,0 25,0
Szynka Serrano - Lidl 250 30,0 0,9 14,0
bułka żytnia z bakaliami 250 9,6 51,3 1,3
Zupa z ciecierzycy 82 4,0 14,0 1,0
Sushi-Box Sakura Dirk 147 5,1 25,0 2,9
Burger warzywny - Vivera 187 16,7 13,1 7,1
Stek drobiowy - Biedronka 214 15,4 6,6 14,2
Chrupki kukurydziane serowe 434 6,7 65,0 16,0
Sok owocowo-warzywny 19 0,0 4,0 0,0
Ciasto na pierogi 264 8,0 48,0 5,0
Makaron tortellini z grzybami - La Collore (nieugotowany) 379 12,9 65,7 6,4
Syrop imbirowy 256 0,0 64,0 0,0
Chłopski Garnek WINIARY 86 4,9 6,3 4,3
Parówki z filetem - Drobimex 234 13,0 0,6 20,0
Ser twarogowy - Zott 135 22,6 3,0 4,0
Śledź wędzony (tusza) 217 25,0 0,0 12,0
Sałatka śledziowa z papryką 157 3,6 7,4 12,2
Baton Pawełek mleczny śmietanka 479 4,2 63,0 21,9
Jogurt Fantasia Intense - Danone 151 3,0 16,5 8,1
Pomysł na soczystego kurczaka z papryką i ziołami - Winiary 107 10,7 1,5 6,4
Chleb wieloziarnisty bezglutenowy (Pan Cereal) 224 4,4 41,0 3,3
Deser lodowy o smaku waniliowym i cappuccino z polewą czekoladową 95 1,3 10,5 5,3
Lody Bolero vanilla 100 1,8 11,4 5,2
Lody Cappuccino (Biedronka) 207 2,1 32,9 7,3
Lody Grand Gold 383 5,7 31,0 26,3
LU Petitki z mleczną czekoladą 465 7,0 69,5 17,5
Dżem żurawinowy na fruktozie 141 0,0 33,0 0,5
Płatki śniadaniowe musli cynamonowe z kawałkami jabłka - Fitella 426 9,7 65,4 12,1
Płatki Choco Ball o smaku czekoladowym - Granex 300 5,9 60,5 2,9
Płatki Corn Flakes o smaku jabłkowym z dodatkiem suszonych jabłek - Biedronka 371 5,9 84,4 1,1




Ikona diety

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »