odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Szukasz fit przepisów z jabłkiem?
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Potrawka z żołądków - Rolnik 55 2,3 6,9 1,8
Jogurt naturalny Bakoma MEN Pro HighProtein - Bakoma 79 8,4 6,9 2,0
Kurczak w panierce 268 21,0 6,9 19,2
Sos Tzatziki Eridanous - Lidl 123 4,0 6,9 8,8
Jogurt naturalny - Piotr i Paweł 87 4,7 6,9 4,5
Ryba z puszki 168 10,9 6,9 10,5
Jogurt naturalny probiotyczny - Jana 87 4,7 6,9 4,5
Bombilla 27 0,5 6,9 0,5
Kiełki brokuła 57 5,0 6,9 0,5
Jogurt pitny wysokobialkowy 79 8,4 6,9 2,0
Sok z cytryny 22 0,4 6,9 0,2
Jogurt Bakoma Men naturalny - Bakoma 79 8,4 6,9 2,0
Zupa brokułowa Błonnik i Warzywa 48 1,3 6,9 1,3
Kotlet z piersi kurczaka (w panierce smażony) 260 21,0 6,9 17,2
Sos Bolognese z czosnkiem - Bolmio 42 1,6 6,9 0,5
Kurka świeża (grzyb) 32 1,5 6,9 0,4
Warzywa na patelnię z koperkiem Icefield - Lidl 50 2,2 6,9 1,0
Surówka ukraińska - Dominik 105 1,4 6,9 7,8
HI TEC Protein 80 390 78,2 6,9 3,9
Sos Arrabbiata - Barilla 64 1,4 6,9 3,1
Cebula dymka ze szczypiorem (surowa) 37 1,4 6,9 0,4
Sos beszamelowy - Winiary 61 1,3 6,9 3,1
Sok z cytryny 22 0,4 6,9 0,2
Wędlina szynkowa sojowa z zielonym pieprzem - Polsoja 171 16,4 6,9 8,6
Marchewka na gęsto 56 1,3 6,9 2,6
kalafior smażony w panierce 65 3,2 6,9 2,5
Kalafior (smażony) 65 3,2 6,9 2,5
Kapusta czerwona (ugotowana) 29 1,5 6,9 0,1
Kotlet mielony z indyka 157 15,4 7,0 7,4
Kotlety mielone z indyka (bez bułki tartej) 157 15,4 7,0 7,4
Sok z buraków z jabłkiem - Dawtona 32 0,7 7,0 0,0
Zupa fasolowa - Hortex 80 6,1 7,0 0,0
Ser topiony do smarowania 252 10,0 7,0 20,0
Zupa krupnik z kaszą jęczmienną 44 1,3 7,0 1,2
Pasta Gut Bio naturalna 188 5,0 7,0 15,0
Sos pomidorowy z warzywami 91 7,0 7,0 4,0
Vianesse Professional Body Shape Chocolat 351 65,0 7,0 7,0
Napój owsiany - Alpro 43 0,3 7,0 1,3
Pasztet Dziadunia - Sokołów 278 13,0 7,0 22,0
Serek topiony ze słonecznikiem 220 12,0 7,0 16,0
Zupa krem ze szparagami - Vital Fresh 46 1,0 7,0 2,0
Napój owsiany 40 1,0 7,0 1,0
Surówka z kapusty 36 1,0 7,0 1,0
Placki z dyni 102 4,0 7,0 7,0
Jogurt naturalny natural BIO 80 5,2 7,0 3,5
Kurki 38 1,5 7,0 0,5
Orzechy laskowe - Siesta 654 15,0 7,0 61,0
Ser topiony z łososiem - Sertop 220 12,0 7,0 16,0
Lasagne z sosem beszamelowym 114 8,0 7,0 6,0
pomidory suszone z pestkami dyni w oleju z ziołami 527 4,0 7,0 53,0
Ser Feta 270g półtłusty - Biedronka 190 13,0 7,0 12,0
Warzywa na patelnie z przyprawą włoską 49 3,0 7,0 1,0
Sos serowy 174 7,0 7,0 13,0
Napój owoce czerwone (nektar) - Fortuna 30 0,0 7,0 0,0
Mieszanka warzywna marchewka i groszek 450 (mrożonka) 52 3,0 7,0 0,5
Napój Lemon Ice Tea - Lipton 30 0,4 7,0 0,4
Jogurt naturalny 0% - Nestle 44 4,0 7,0 0,0
Kociołek 141 5,0 7,0 11,0
Sos jogurtowy koperkowo-ziołowy - Mlekovita 125 4,0 7,0 9,0
Zielone pudełko z serem Gouda i sosem curry - Grześkowiak 107 5,0 7,0 7,0
odżywka białkowa Impact Whey Isolate My Protein 370 76,0 7,0 4,0
Ratatuj 42 2,0 7,0 2,0
Filety z makreli w sosie pomidorowym eraryb 174 9,0 7,0 12,0
Serek topiony MIX - Sertop 299 7,0 7,0 27,0
Maliny mrożone - Tesco 51 1,0 7,0 1,0
filet z makreli w pomidorach 177 14,0 7,0 10,0
Surówka z tuńczykiem i sosem koktajlowym - Grześkowiak 88 4,0 7,0 5,0
Cydr jabłkowy 47 0,0 7,0 0,2
Pasta z awokado i makreli 165 10,0 7,0 12,0
Surówka z białej kapusty 77 1,6 7,0 5,2
Zupa z dyni - Mroźna Kraina 42 1,0 7,0 0,0
Orzechy włoskie Tesco 689 15,0 7,0 65,0
Jogurt Bio 65 4,8 7,0 2,0
Bakoma Jogurt Bio Naturalny 65 4,8 7,0 2,0
Śledzik na raz w sosie koperkowym - Lisner 305 7,1 7,0 28,4
Sałatka śledziowa w sosie czosnkowym 251 4,0 7,0 23,0
Warzywa na patelnię do mięs z sosem maślnym - Kwidzyń 38 1,9 7,0 0,3
Kurczak z curry 85 3,0 7,0 5,0
Sos czosnkowy - McDonald's 167 0,0 7,0 15,0
Szpinak mrożony Basma 36 1,3 7,0 0,0
Orzechy włoskie Tesco 689 15,2 7,0 65,2
Zupa zacierkowa z masłem 55 1,0 7,0 3,0
sałatka z kurczakiem i mango aldi 108 13,0 7,0 2,0
Sałatka śledziowa z buraczkami 265 4,4 7,0 24,2
Ser topiony Radamer 220 12,0 7,0 16,0
Warzywa na patelnię białe - Frosta 39 1,6 7,0 0,3
Kurki na maśle 50 1,4 7,0 2,0
whey pro 397 76,7 7,0 6,9
Sałatka pikantna z makrelą - Carrefour 128 6,0 7,0 8,0
Mleko kokosowo czekoladowe - Alpro 41 0,4 7,0 1,1
Zupa zacierkowa z zasmażką na maśle 55 1,0 7,0 2,5
Warzywa na patelnię z koperkiem - Chira 50 2,0 7,0 1,0
Parówki Hot Dog - Indykpol 216 11,0 7,0 16,0
Sok pomidorowy - Fontana 28 0,5 7,0 0,5
Ser feta Favita tłusty 18% Mlekovita 230 10,0 7,0 18,0
Zapiekanka z warzywami i mięsem - kociołek 94 5,0 7,0 5,0
Ser topiony Maasdamer 323 13,0 7,0 27,0
Serek z rzodkiewką - jak w przepisie 118 11,0 7,0 5,0
Sos picante - KFC 314 0,5 7,0 31,0
Sznycel mielony z indyka 167 10,0 7,0 11,0




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »