dziennik kalorii

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Jak zorganizować kuchnię podczas odchudzania?
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Pasta z makreli i sera białego 153 13,0 3,1 9,8
Zupa Strogonow 118 12,9 3,1 5,8
Wino białe półsłodkie 82 0,1 3,1 0,0
Zupa z kapusty (kapuściana) 29 1,6 3,1 1,3
Zupa Kapuśniak na mięsie 29 1,6 3,1 1,3
Pomidor pomarańczowy 16 1,2 3,2 0,2
kapusta kiszona młoda z koprem 23 1,3 3,2 0,1
Ogórek w occie 21 0,9 3,2 0,5
Łosoś marynowany z koperkiem i sosem chrzanowo-śmietanowym 148 15,0 3,2 8,4
Twaróg 0% tłuszczu - Osm Pszczyna 90 19,0 3,2 0,0
Pomidory w puszce - Primerosa 19 1,1 3,2 0,0
Serek kremow ziołowy - Aldi 244 4,4 3,2 23,5
Twaróg chudy Piłkę (okrągły) 89 17,4 3,2 0,7
Tuńczyk w sosie pomidorowym i cebuli 101 16,3 3,2 2,2
Szynka z indyka - Animex 107 13,0 3,2 4,9
Serek śmietankowy Philadelphia - Kraft 250 5,8 3,2 23,5
Pomidory krojone w puszce - Dawtona 19 1,1 3,2 0,0
Sałatka z fetą 105 3,0 3,2 9,5
Twaróg chudy - Kaufland 89 17,4 3,2 0,7
Śmietana Juhayna 30% 292 2,4 3,2 30,0
Serek Łaciaty Meksykański - Mlekpol 248 5,8 3,2 23,5
parówki z piersi kurczaka tesco 211 14,0 3,2 16,0
Zupa cebulowa 34 0,7 3,2 2,3
Twaróg pieczony z kminkiem Pokusa - Nickal 310 24,0 3,2 22,0
Pasta oliwkowa 235 2,1 3,2 22,6
Śmietana 36% Delik 345 2,1 3,2 36,0
Zupa Pani Marchew & Imbir - Pan Pomidor & Co 32 0,5 3,2 1,4
Zupa krem Pani Dynia & Cynamon - Pan Pomidor & Co 34 0,6 3,2 1,5
Zupa z borowikiem Pani Grzybowa 27 1,3 3,2 0,7
Śmietanaka Delik 36% 345 2,1 3,2 36,0
Ryba po grecku (dorsz) 154 10,3 3,2 10,8
Tuńczyk w galarecie 52 8,2 3,2 0,3
Ser topiony Edam 304 12,1 3,2 27,0
Ser twarogowy chudy - Kauflad 89 17,4 3,2 0,7
Serek z łososiem Twój smak - Piątnica 247 6,7 3,2 23,0
Odżywka białkowa Whey C-6 - HI-TEC Nutrition 359 83,0 3,2 1,6
Tuńczyk w galarecie (konserwa) - Princes 52 8,2 3,2 0,3
Mix sałat 33 3,7 3,2 0,6
zupa z marchwii 32 0,5 3,2 1,4
Śmietana 30% (pozostałe) 292 2,4 3,2 30,0
Śmietana 292 2,4 3,2 30,0
Kapusta bigosówka - Krakowski Kredens 95 2,3 3,2 8,2
Kapusta pekińska 16 1,2 3,2 0,2
Szczaw 22 2,0 3,2 0,7
Tuńczyk (pozostałe) 101 16,3 3,2 2,2
Ser biały chudy LIDL Pilos 89 17,4 3,2 0,7
Superfish dorsz w galarecie 49 7,9 3,2 0,5
Galareta z dorsza delikatesowa 49 7,9 3,2 0,5
Sok wielowarzywny z carry 23 1,1 3,2 0,5
Sałatka grecka 105 3,0 3,2 9,5
Kapary duże - Figaro 25 2,1 3,2 0,4
Śmietanka PILOS 30% 293 2,5 3,2 30,0
Szpinak w sosie śmietanowym - Hortex 40 2,6 3,2 1,5
Sos sojowy Kikkoman naturally brewed 77 10,0 3,2 0,0
Zupa grzybowa zabielana 17 0,6 3,2 0,2
Sałatka warzywna (bez sosu) 16 1,3 3,2 0,1
Śmietana Almarai 245 2,2 3,3 25,0
Pieczarki świeże 22 3,1 3,3 0,3
Mleko sojowe 41 2,9 3,3 1,7
Sałata rzymska 17 1,2 3,3 0,3
Ser wiedeński Ricotta 151 9,7 3,3 11,0
śmietanka łaciata 30% 292 2,2 3,3 30,0
Zupy gotowe 29 1,2 3,3 1,2
Sum (w zalewie) 85 9,0 3,3 3,9
Fasola szparagowa (surowa) 31 2,2 3,3 0,2
Kiełbasa morlińska z szynki - Morliny 264 14,7 3,3 21,3
Śmietaną 30% (Piątnica) 292 2,2 3,3 30,0
Sok Vega à la Gazpacho - Tymbark 20 0,7 3,3 0,2
Ryba z pieca z sosem prowansalskim - Frosta 123 13,6 3,3 6,2
Serek kanapkowy kremowy naturalny bez laktozy - Arla 190 7,8 3,3 16,0
Serek Philadelphia z ziołami - Kraft 230 5,5 3,3 21,5
Łosoś pieczony 220 20,0 3,3 13,7
Fasola szparagowa (mrożonka) 31 2,2 3,3 0,5
Pasztet delikatesowy z pomidorami - Biedronka 176 8,5 3,3 14,0
Sałatka fitness grecka - Tesco 57 2,7 3,3 3,1
Sum filet w zalewie warzywnej - Superfish 85 9,0 3,3 3,9
Ser topiony z szynką - Światowid 299 15,0 3,3 25,0
Mleko kokosowe Light 68 0,8 3,3 5,7
Opiekane filety śledziowe w zalewie - Contimax 83 6,0 3,3 5,1
Twaróg Kvarg 0,2% - ICA 64 12,0 3,3 0,2
Napój jabłkowy - Caprio 13 0,0 3,3 0,0
Oliwki czarne - Sun Grown 155 1,3 3,3 14,5
Zupa kurkowa 40 0,7 3,3 2,8
śmietana 30% (mleczna dolina) 292 2,2 3,3 30,0
fasola szparagowa zielona biedronka 31 2,2 3,3 0,2
Mleczko kokosowe - Tao Tao 171 0,0 3,3 17,2
Zupa jarzynowa (czysta) na mięsie wieprzowym 30 1,2 3,3 1,3
Parówki Kjøtpølse 80% Folkets 230 13,0 3,3 18,0
Płatki migdałowe - Intermarche Bouton 632 27,0 3,3 55,0
Śmietana 30% tłuszczu 292 2,2 3,3 30,0
Kielbaski z jabłkiem i fenkułem 190 17,0 3,3 12,0
Pieczarki smażone 246 3,4 3,3 24,3
Majonez dekoracyjny 703 1,2 3,3 76,0
Fasolka szparagowa zielona (mrożona) - Poltino 31 2,2 3,3 0,2
Serek kanapkowy twarogowy 5% tłuszczu - Linessa 97 9,5 3,3 5,0
Rolmopsy w zalewie estragonowej z ogórkiem 147 12,4 3,3 9,3
Sok pomidorowy - Sainsbury 14 0,8 3,3 0,2
Sok wielowarzywny - Dawtona 18 0,8 3,3 0,0
Napój mleczny Actimel lekki - Danone 28 2,8 3,3 0,1
fasolka szparagowa żółta Hortex 31 2,2 3,3 0,5




dietetyczka

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę