dziennik kalorii

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Czy produkty mączne są zdrowe?
Czy produkty mączne są zdrowe?
Sprawdź zdrowe źródła węglowodanów Dowiedz się! »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Kasza manna na mleku 66 2,7 9,1 2,1
Jogurt naturalny 3,5% 66 4,1 4,5 3,5
Zupa krem z soczewicy z chili 66 4,0 10,0 1,0
Serek homogenizowany chudy - Aldi 66 12,0 3,9 0,3
Grzaniec (wino) 66 0,0 2,0 0,0
Wino białe - Cin Cin 66 0,1 0,6 0,0
Ryba Lin świeży 66 11,2 0,0 2,3
Wątróbka drobiowa z jabłkiem i cebulą (smażona) 66 7,0 5,0 2,0
Super Body Active - Mlekovita 66 6,0 8,2 1,0
Mleko Łaciate 3,8% Junior - Mlekpol 66 3,2 4,7 3,8
Zupa błyskawiczna Makarą Wołowina i Grzyby - Winiary 66 1,2 8,3 3,1
Ciasto z pianką brzoskwiniową 66 2,0 13,0 1,0
Liczi 66 0,8 16,5 0,4
Wino białe wytrawne dobrze policzone 66 0,1 0,6 0,0
Surówka szwedzka z ogórkiem kiszonym - Sznura 66 1,0 10,0 2,0
Jogurt pitny Łaciaty bez laktozy ananas-kokos - Mlekpol 66 3,0 9,5 1,8
Warzywa gotowane na parze - North Fish 66 2,2 2,0 5,5
Sos pomidorowy neapolitański Combino - Lidl 66 1,7 8,9 1,9
Jogurt bananowy - Aldi 66 4,4 8,0 1,4
Kefir 0% owoce leśne - Tesco 66 3,4 13,0 0,0
Napój mleczny proteinowy super body - Mlekovita 66 6,0 8,2 1,0
Jogurt naturalny (Yoghurt natural) - Glenisk 66 5,2 6,8 2,0
Zupa krem z ciecierzycy - Vital Fresh 67 3,4 10,1 1,1
Mleko czekoladowe - Łaciate 67 3,1 10,4 1,4
Jogurt naturalny (3,8%) Laktosefrei - Kaufland 67 4,0 4,0 3,8
Kisiel (po przygotowaniu) 67 0,1 16,6 0,1
Jogurt Duet Jagoda-Wiśnia - Jovi 67 1,7 13,3 0,8
Sos gruziński Adżika 67 2,7 14,0 0,4
Surówka wielowarzywna - ZPH Witamina 67 0,9 10,0 2,6
Galaretka z pianką smak owoców leśnych - Winiary 67 1,7 12,4 1,2
Ser biały bez laktozy i tłuszczu 67 12,7 3,7 0,2
Winogrona ciemne 67 0,5 17,6 0,2
Gołąbki w sosie pomidorowym - Pamapol 67 2,6 9,2 1,9
Kawa Caramel Macchiato - Starbucks 67 3,0 8,2 2,6
Amur filet (świeży) 67 13,8 0,0 1,3
Sok z granatu Smaki Victorii - Cymes 67 0,3 16,4 0,0
Sos paprykowy 67 1,4 14,4 0,4
Sok świeży z czerwonych winogron 67 0,3 16,4 0,0
Mleko ekologiczne (nieznormalizowane mleko pełne) 67 3,0 5,0 4,0
Jogurt naturalny bez laktozy - Zott 67 4,9 3,9 3,1
FruVita napój jogurtowy jagoda wiśnia 67 1,7 13,0 0,8
lód na patyku podwójny 67 0,0 17,0 0,0
Surówka Colesław 67 0,8 4,2 4,4
Szparagi pieczone 67 2,1 2,0 6,0
Placki kalafiorowe 67 4,0 12,0 1,0
Jogurt naturalny pitny - Danone 67 5,0 4,0 3,0
winogrona czerwone 67 0,5 17,6 0,2
Galaretka z pianką cytrynowa - Winiary 67 1,7 12,4 1,2
Indyk w galarecie - Lidl 67 13,3 0,8 1,1
Warzywa na patelnię 67 2,0 10,0 1,0
Pyszny budyń 67 1,9 14,0 0,2
Kefir suszona śliwka 67 3,0 10,7 1,3
Jogurt naturalny - Zott 67 4,9 4,0 3,1
Pasta tajska curry 67 7,0 5,0 3,0
Napój sojowy organiczny czekoladowy - Provamel 67 3,0 8,0 2,0
Jogurt bananowo truskawkowy - Jovi 67 2,0 13,0 1,0
Zupa ogórkowa zabielana z ziemniakami (gotowa) 67 1,0 11,0 2,0
Chili con carne z ryżem 67 5,0 10,0 1,0
Jogurt 0,1% - truskawka/brzoskwinia/jabłko/ananas 67 3,5 13,1 0,1
Zupa krem z ciecierzycy 67 3,4 10,1 1,1
Gulasz z żołądków 67 6,2 3,7 2,8
Jajecznica z pieczarkami 67 3,6 3,4 4,2
Koktajl jagodowy 68 2,4 13,0 1,0
Polenta (ugotowana włoska potrawa) 68 1,2 15,4 0,2
Groszek zielony (konserwa) 68 4,5 11,4 0,8
Kefir o smaku waniliowym 68 3,0 11,0 1,3
Serek kanapkowy Emilki 0% twarogowy - Netto 68 12,2 3,9 0,3
Piwo Porter 68 0,0 4,5 0,0
Jogurt malina i porzeczka - FruVita 68 1,7 13,0 0,8
Jogurt pomarańcza-ananas-banan 68 1,6 14,0 0,8
Piwo ciemne pełne 68 0,0 4,5 0,0
Jogurt Onken - Dr. Oetker 68 3,7 3,4 3,7
Wino czerwone wytrawne 68 0,1 0,2 0,0
Ser twarogowy Emilki - Mlekoma 68 12,2 3,9 0,3
Mus jabłkowy słodzony (z słoika/puszki) 68 0,2 17,5 0,2
Kawa z mlekiem - Zott 68 3,3 10,5 1,4
Serek biały kvarg 0,3% 68 11,8 4,0 0,3
Sałatka z ogórków i marchwi w zalewie octowej 68 0,7 5,4 5,0
Kefir smakowy 68 3,0 11,0 1,3
Mleko smakowe Danmleko - Danone 68 3,2 11,5 1,0
Warzywa na patelnię z przyprawą rzymską - Poltino 68 3,2 12,0 0,5
Jogurt naturalny milk forte 68 4,5 3,9 3,5
fruvita napój jogurtowy marakuja papaj 68 1,7 13,0 0,8
Gołąbki w sosie pomidorowym 500g - Pikok 68 3,4 7,2 2,6
Jogurt pitny Danone 68 1,6 13,4 0,8
FruVita napuj jogurtowy malina czerwona porzeczka 68 1,7 13,0 0,8
Zupa Thai z kuczakiem 68 3,0 5,0 4,0
Chrupsy plasterki jabłka z sokiem truskawkowym - Crispy Natural 68 0,3 15,4 0,1
Kefir brzoskwiniowy - Pilos 68 3,0 11,0 1,3
Jogurt naturalny Trzebownisko - Mlekovita 68 4,4 5,8 3,0
Warzywa na patelnię z pieczarkami - Unifreeze 68 2,1 10,6 1,9
Jogurt naturalny - Weihenstephan 68 5,8 7,3 1,5
Jogurt pitny Duet malina porzeczka czerwona - Jovi 68 1,7 13,4 0,8
Jogurt Danone ale Pitny Truskawka-Banan 68 1,7 13,5 0,8
Mleko Dan mleko - Danone 68 3,2 11,5 1,0
Kefir o smaku waniliowym - Pilos 68 3,0 11,0 1,3
Mleko czekoladowe - Danone 68 3,2 11,5 1,0
Mleko kokosowe Light 68 0,8 3,3 5,7
Sos pomidorowy z oliwkami 68 1,5 6,0 3,7
Szybki budyń - Delecta 68 1,8 14,0 0,4




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »