dziennik kalorii
Promocja! - Dziennik Kalorii aż 40% taniej jeszcze tylko przez x dni xx:xx:xx

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Czy wiesz, że chleb nie utrudnia odchudzania?
Czy wiesz, że chleb nie utrudnia odchudzania?
Sprawdź nasze fit przepisy z chlebem Zobacz! »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Ser Mozzarella leicht 165 20,5 1,5 8,5
Gotowane udko z indyka 128 20,5 0,0 3,6
Wołowina (rozbratel) 153 20,6 0,0 6,9
Pstrąg wędzony 127 20,6 0,0 4,7
Żeberko wołowe gotowane 153 20,6 0,0 7,2
Filet z pstrąga wędzony z przyprawami 127 20,6 0,0 4,7
Stek (antrykot) 153 20,6 0,0 7,2
Wołowina (antrykot) 153 20,6 0,0 7,2
Filet z pstrąga wędzony z przyprawami - Biedronka 127 20,6 0,0 4,7
Filet z pstrąga wędzony Lidl 125 20,6 0,0 4,7
Krewetki 106 20,6 0,9 2,0
Tagliatelle z kurczakiem i brokułami 376 20,6 25,6 21,2
Kanapki 4 wafle z szynką i serem 352 20,7 33,4 15,5
Wędzona makrela nautica LIDL 272 20,7 0,0 21,0
Vege Burger bawarski z zielonym orkiszem (klasyczny) VIANA 258 20,7 15,1 12,7
Chleb razowy białkowy 261 20,7 12,6 12,2
Dorada świeża (surowa) 121 20,7 1,0 3,8
Chleb białkowy - Mestemacher 261 20,7 12,6 12,2
Chleb białkowy Eiweissbrot - Mestemacher 261 20,7 12,6 12,2
Makrela wędzona 222 20,7 0,0 15,2
Ser pleśniowy Brie pełnotłusty 364 20,8 0,5 31,7
Ser podpuszczkowy Brie pełnotłusty 334 20,8 0,5 27,7
Ser pleśniowy 364 20,8 0,5 31,7
Słonecznik ziarno 584 20,8 20,0 51,5
Stek wołowy (smażony) 135 20,8 2,4 4,6
Sałatka Cezar 148 20,8 2,7 6,0
Indyk (skrzydło bez skóry) 159 20,9 0,0 7,7
Sardynki w sosie pomidorowym (konserwa) 185 20,9 0,5 10,5
Kiełbasa toruńska 270 20,9 0,0 20,1
Kiełbasa żywiecka z indyka 158 20,9 0,6 8,0
Pieczeń wołowa 122 20,9 0,0 3,6
Przyprawa do piersi z kurczaka - Winiary 111 20,9 0,9 2,5
Szynka wołowa 106 20,9 1,1 2,0
Pomysł na pierś z kurczaka z czosnkiem i bazylią - Winiary 111 20,9 0,9 2,5
Masło orzechowe So Good! - FA 628 20,9 18,9 51,3
Filet z kurczaka w złocistym curry 111 20,9 0,7 2,6
Wieprzowina (schab surowy) 174 21,0 0,0 10,0
Schab pieczony z kością 175 21,0 0,3 9,9
Kotlet z piersi kurczaka (w panierce smażony) 260 21,0 6,9 17,2
Kurczak (pierś ze skórą) 172 21,0 0,0 9,0
Pierś z kurczaka ze skórą 172 21,0 0,0 9,0
Podudzie z kurczaka bez skóry 119 21,0 0,0 3,0
Schab (pieczony) 146 21,0 3,0 5,5
Ryba pieczona 124 21,0 0,3 3,6
Kiełbasa Krakowska sucha z indyka 173 21,0 1,0 9,5
Śniadanie standardowe: szynka konserwowa, parówka, sosik, herbata. 300 21,0 30,0 11,0
Salami 20% fet - Lidl 269 21,0 1,0 20,0
Kotlet schabowy gotowany (Hamlappen) 174 21,0 0,0 10,0
Polędwica wieprzowa (surowa) 174 21,0 0,0 10,0
filet z łososia pieczony 220 21,0 0,0 13,6
Szynka wiejska - Biedronka 106 21,0 1,0 2,0
Pomysł na soczystą pierś z kurczaka w suszonych pomidorach z bazylią - Winiary 111 21,0 0,9 2,5
Nutella Dukana 216 21,0 28,4 2,1
Wołowina (zrazówka) 148 21,0 0,0 7,1
Szynka łososiowa z indyka 134 21,0 9,7 0,9
Ser Camembert lekki - Turek 279 21,0 1,6 21,0
Schab Pieczony Kraina Wędlin - Biedronka 146 21,0 3,0 5,5
Filet z makreli w ziołach 272 21,0 0,0 21,0
Mięso mielone wieprzowe 264 21,0 0,0 20,0
Ryba Nototenia - wędzona 93 21,0 0,0 1,0
Stek New York 152 21,0 0,0 7,0
Kiełbasa z łososia 221 21,0 0,4 15,0
Polędwica łososiowa - Biedronka 102 21,0 0,8 1,6
Kurczak w panierce 268 21,0 6,9 19,2
Wołowina (udziec) 102 21,0 0,0 2,0
Szynka Delikatna łagodnie wędzona Kraina Wędlin - Biedronka 208 21,0 1,0 14,0
Ser Camembert Figura jogurtowy - Turek 279 21,0 1,6 21,0
Pstrąg łososiowy wędzony 138 21,0 0,5 5,8
Syyrroo 371 21,0 0,0 32,0
Klopsiki 196 21,0 8,0 9,0
Szprotki pikantne w oleju 225 21,0 0,0 16,0
Szynka wieprzowa chuda 145 21,0 1,5 6,0
Polędwica łososiowa z indyka - Morliny 134 21,0 10,0 1,0
Ser żółty w plastrach Tylżycki - Hochland 374 21,0 2,7 31,0
Filety z makreli z pieprzem 272 21,0 0,0 21,0
Szynka klasyczna wędzona - Biedronka 208 21,0 1,0 14,0
łosoś atlantycki 185 21,0 0,0 11,0
Szynka łososiowa wędzona 174 21,0 0,0 10,0
Schab wieprzowy (na parze) 174 21,0 0,0 10,0
Masło orzechowe - Meridian 628 21,0 19,0 51,0
Morszczuk smażony 159 21,0 0,0 7,8
Mięso gulaszowe z indyka 124 21,0 0,0 4,2
Makrela filet wędzony - Nautica 272 21,0 0,0 21,0
Tuńczyk z wody - Statesman 89 21,0 0,1 0,5
Salami Dębickie - Sokołów 511 21,0 1,0 47,0
Szynka surowa wędzona 174 21,0 0,0 10,0
Łosoś w kawałki - Aldi 219 21,0 0,0 15,0
Mięso wołowe mielone ( zrazówka ) 148 21,0 0,0 7,0
Szynka wędzona "Maestro" - Henryk Kania 106 21,0 1,0 2,0
Polędwica wędzona z kurczaka - Świat Drobiu 108 21,0 2,3 1,5
Czarnuszka nasiona 570 21,0 24,0 43,0
Łosoś z chili 231 21,0 2,1 15,3
Polędwica sopocka wieprzowa 116 21,0 1,0 3,0
Salami wieprzowe (dojrzewające, podsuszone) 458 21,0 3,5 40,0
Pestki słonecznika 584 21,0 20,0 51,0
Szynka Puten Brustfilet 107 21,0 1,0 2,0
Putenbrustfilet mit papryka 107 21,0 1,0 2,0
Hahnchenbrustfilet gebacken, hauchfein 105 21,0 0,6 2,0
Masło orzechowe Pindakaas - Calvé 664 21,0 11,0 58,0
Chleb bez mąki z czarnuszką i orkiszem - Melvit 493 21,0 22,0 33,0




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »