Dieta dla par

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Jak samodzielnie ułożyć dietę przy niedoczynności tarczycy?
Jak samodzielnie ułożyć dietę przy niedoczynności tarczycy?
Masz Hashimoto? Ten artykuł jest również dla Ciebie Dowiedz się! »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Koreczki śledziowe po giżycku Marinero - Biedronka 302 10,2 3,1 27,6
Sok pomidorowy - Dawtona 19 1,0 3,1 0,0
ser biały chudy BIEDRONKA 90 18,0 3,1 0,5
Twaróg chudy - Prudnik 90 18,0 3,1 0,5
Serek puszysty śmietankowy bez laktozy - Delikate 269 7,5 3,1 25,0
żurek na boczku 81 1,4 3,1 7,0
Pomidory w puszce bez skórki drobno krojone - Aldi 21 1,0 3,1 0,5
Serek kanapkowy garlic&herbs - Philadelphia 154 10,6 3,1 11,0
Majonez zwykły 663 1,0 3,1 71,8
Kiełbasa mortadela wieprzowa 310 16,0 3,1 25,0
Maślanka - Klimeko 32 2,2 3,1 1,0
Warzywa na parze 28 1,9 3,1 0,5
Dorsz w galarecie "Nautica" Lidl 53 7,2 3,1 0,3
Ser Fromage Górski Przysmak - Sobik 348 12,0 3,1 32,0
Sok pomidorowy pikantny - Dawtona 19 1,0 3,1 0,0
Metka wieprzowa 327 14,5 3,1 28,5
Parówki z serem Berlinki - Morliny 261 15,0 3,1 21,0
Śmietana kremówka 30% 287 2,2 3,1 30,0
Serek kanapkowy - Fass 122 7,0 3,1 9,0
Pomidor śliwkowy 20 0,7 3,1 0,3
Lättmjölkdryck laktosfri ICA 30 3,6 3,1 0,5
Kalmary świeże 92 15,6 3,1 1,4
Ser Ricotta (pełnotłusty) 174 11,3 3,0 13,0
Ogórki curry 18 0,6 3,0 0,5
Zrazy ze schabu 181 16,6 3,0 11,0
Majonez 680 0,6 3,0 74,0
Kawa Latte 33 2,0 3,0 1,4
Ser podpuszczkowy Neufchatel 253 9,0 3,0 22,8
Schab (pieczony) 146 21,0 3,0 5,5
Pędy bambusa w zalewie 19 1,2 3,0 0,4
Śmietanka sojowa 164 3,4 3,0 16,0
Ser sałatkowo - kanapkowy półtłusty - Favita 176 14,0 3,0 12,0
Ser topiony z mleka koziego 322 12,0 3,0 30,0
Majonez Omega 3:6 - Winiary 702 1,3 3,0 76,0
Majonez sałatkowy 663 1,0 3,0 71,8
Pasta rybna z tuńczyka 377 8,0 3,0 37,0
Serek wiejski lekki - Krasnystaw 75 10,0 3,0 3,0
szynka wieprzowa parzona 219 23,0 3,0 14,0
Szaszłyk 79 10,0 3,0 3,0
Ser biały Capri - Sierpc 174 11,0 3,0 13,0
Ser biały 265 7,0 3,0 24,0
Kawa rozpuszczalna Creme Sensazione - Nescafe 120 7,0 3,0 0,2
Zupa krem z selera na kostce rosołowej 24 1,0 3,0 2,0
Pasztet - Krakus 247 19,8 3,0 17,3
Roszponka 17 1,0 3,0 0,1
Rosół z kury Gorąca chwila (po przyrządzeniu) - Culineo 18 0,7 3,0 0,4
Flaki wołowe po zamojsku 71 8,0 3,0 3,0
Serek wiejski lekki 3% tł. 83 11,0 3,0 3,0
Serek twarogowy śmietankowy 211 13,6 3,0 17,5
Odżywka białkowa Whey C6 360 85,0 3,0 1,4
Sok pomidorowy - Hortex 17 1,0 3,0 0,0
Serek twarogowy z czosnkiem - Bourjois 404 8,0 3,0 40,0
Serek twarogowy z pieprzem - Bourjois 270 9,0 3,0 25,0
Twaróg chudy - Zott 82 17,5 3,0 0,0
Serek śmietankowy w plastrach - Capresi 256 6,9 3,0 24,0
Oliwki nadziewane pastą paprykową 173 2,0 3,0 16,6
pasta serowo-tuńczykowa 80 14,0 3,0 1,0
Serek śmietankowy z ziołami w plastrach - Capresi 256 9,0 3,0 24,0
Len mielony 253 40,0 3,0 9,0
Pomidory w puszce krojone - Łowicz 20 1,2 3,0 0,3
Ser Twarogowy Półtłusty - Zielona Łąka 128 20,0 3,0 4,0
Ser twarogowy - Zott 135 22,6 3,0 4,0
Filety śledziowe w klimacie pieprzowym - Contimax 352 7,9 3,0 34,2
Filety śledziowe w kremie pieczarkowym - Contimax 166 8,0 3,0 13,5
Filety śledziowe włoskie w oleju z suszonymi pomidorami 358 10,0 3,0 34,0
Sałatka śledziowa z warzywami 247 7,0 3,0 23,0
Roladki śledziowe z pepperoni w sosie winegret (konserwa) - Contimax 128 11,0 3,0 8,0
Kabanoski z kurczakiem 394 28,0 3,0 30,0
Filety z makreli w sosie pomidorowym Wilbo S.A. 148 10,0 3,0 10,0
Serek śmietankowy z papryką w plastrach - Capresi 256 6,9 3,0 24,0
Pasztet z pieca bez konserwantów 247 19,8 3,0 17,3
Farsz do pieczarek 234 16,0 3,0 18,0
Schab Pieczony Kraina Wędlin - Biedronka 146 21,0 3,0 5,5
Ser biały z rzodkiewką 153 9,0 3,0 11,0
Kabanos drobiowy - Henryk Kania 394 28,0 3,0 30,0
Twaróg lekki 0% - Zott 102 22,0 3,0 0,0
Twaróg Ostrołęcki półtłusty - SML Ostrołęka 125 17,0 3,0 5,0
Twaróg solankowy wędzony Jana 217 13,0 3,0 17,0
Ser biały półtłusty 128 20,0 3,0 4,0
Jajka faszerowane 161 7,0 3,0 13,0
Papryczka czereśniowa nadziewana serem 120 3,0 3,0 19,0
Jogurt turecki (Ajran) 34 2,1 3,0 1,5
Śmietana Kremówka tortowa 36% - Łowiecka 344 2,0 3,0 36,0
Surówka Kiciucha 2 (łosoś pacyficzny dziki, sałata lodowa, pomidory koktajlow, papryka żółta, ogórek) 42 6,0 3,0 1,0
Frittata z serem i szynką 168 13,0 3,0 12,0
Zupa z botwiny zabielana 25 2,0 3,0 1,0
Omlet 72 6,0 3,0 4,0
Szyjki raków smażone na maśle 169 8,0 3,0 14,0
Salami wyborowe - Carrefour 485 20,0 3,0 44,0
Serek z chrzanem - Piątnica 243 6,0 3,0 23,0
Szynka konserwowa wieprzowa (parzona) 93 13,5 3,0 3,0
Kabanoski wariacja żurawinowa - Henryk Kania 481 25,0 3,0 41,0
Zupa ze świeżej kapusty z pomidorami 27 1,0 3,0 2,0
Surówka z kapusty pekińskiej, pomodorów, ogórka, oliwy, octu winnego 37 1,0 3,0 3,0
Kiełbaski Sokoliki - Sokołów 211 16,0 3,0 15,0
Szynka z kurczaka 117 20,0 3,0 2,8
Sok warzywny - Fortuna 20 1,0 3,0 0,5
szparagi pieczone w oliwie 112 3,0 3,0 11,0
Twaróg wędzony 165 18,0 3,0 9,0
Serek śmietankowy z czosnkiem Twój Smak - Piątnica 243 6,0 3,0 23,0




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »