Tabela Kalorii


Jak samodzielnie ułożyć dietę przy niedoczynności tarczycy?
Jak samodzielnie ułożyć dietę przy niedoczynności tarczycy?
Masz Hashimoto? Ten artykuł jest również dla Ciebie Dowiedz się! »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Filety śledziowe w klimacie korzennym z dodatkiem przypraw - Contimax 378 8,5 3,1 36,8
Filety śledziowe śródziemnomorskie z bazylią i pomidorami 299 11,9 5,6 25,4
Filety śledziowe śródziemnomorskie - Lisner 299 12,0 5,0 25,0
Filety śledziowe solone a'la Matjas 225 18,0 0,0 17,0
Filety śledziowe solone a'la łosoś 221 15,9 1,1 17,0
Filety śledziowe smażone w zalewie octowej z cebulą - Kapitan Navi 136 8,7 2,9 10,0
Filety śledziowe smażone w zalewie octowej z cebulą - Delikato 218 9,8 7,7 16,4
Filety śledziowe skandynawskie z pietruszką i jabłkiem 164 12,7 8,7 8,6
Filety śledziowe podwędzane w oleju 489 13,0 0,0 48,4
Filety śledziowe po kaszubsku 390 8,0 4,9 37,7
Filety śledziowe po giżycku 308 10,0 3,4 28,3
Filety śledziowe opiekane w zalewie octowej - Lisner 217 11,0 12,0 14,0
Filety śledziowe greckie z pomidorami i marchewką 169 8,1 10,3 10,6
Filety śledziowe a'la wiejskie 280 9,0 4,6 25,0
Filety śledziowe a'la Matjas 147 10,3 0,4 11,6
Filety rybne z sosem serowym - Biedronka 218 11,0 20,0 11,0
filety dorszowe w galarecie rybhand 35 8,7 0,5 0,5
Filet z soli smażony w panierce 213 21,3 6,0 12,0
Filet z ryby w panierce smażony 232 15,0 17,0 12,0
Filet z pstrąga wędzony z przyprawami - Biedronka 127 20,6 0,0 4,7
Filet z pstrąga wędzony z przyprawami 127 20,6 0,0 4,7
Filet z pstrąga wędzony Lidl 125 20,6 0,0 4,7
Filet z pstrąga wędzony - Billa 117 19,4 0,5 4,4
Filet z pstrąga w sosie paprykowym (konserwa) - Graal 117 14,0 4,5 4,8
Filet z pstrąga w sosie chrzanowym 149 14,0 4,2 8,5
Filet z piersi kurczaka w plastrach - Kaufland 104 20,0 1,0 2,0
Filet z piersi kurczaka pieczony z pomidorami i ziołami - Dulano 104 21,5 1,0 1,5
Filet z piersi kurczaka gotowany z papryczką jalapeno 104 21,5 1,0 1,5
Filet z piersi kurczaka (grillowany) 123 22,0 0,0 4,0
Filet z piersi indyka (PIKOK) 114 23,0 1,0 2,0
Filet z mintaja smażony 171 14,6 3,7 11,1
Filet z mintaja gotowany na parze 73 16,6 0,0 0,6
Filet z mintaja 75 17,0 0,0 0,8
Filet z makreli wędzony z ziołami prowansalskimi - Nautica 272 21,0 1,0 21,0
Filet z makreli wędzony na gorąco - Biedronka 269 19,0 0,6 21,0
Filet z makreli wędzone z papryką i kukurydzą - Aldi 284 16,3 1,0 23,3
Filet z makreli w ziołach 272 21,0 0,0 21,0
Filet z makreli w sosie pomidorowym z Biedronki 245 9,0 5,0 21,0
Filet z makreli w sosie pomidorowym "Amerigo" Biedronka 245 9,0 5,0 21,0
Filet z makreli w sosie pomidorowym - Łosoś 150 13,1 4,0 9,0
Filet z makreli w sosie pomidorowym - Graal 245 9,0 5,0 21,0
Filet z makreli w sosie pomidorowym - biedronka (amerigo) 245 9,2 4,8 21,0
filet z makreli w pomidorach 177 14,0 7,0 10,0
Filet z makreli w oleju - Evra Fish 533 9,5 0,0 55,0
Filet z makreli w kremie pomidorowym 91 12,0 5,8 2,2
Filet z makreli bez skóry w paście pomidorowej - SuperFish 204 15,0 6,1 13,0
Filet z makreli bez skóry - Super Fish 204 15,0 6,1 13,0
Filet z makreli bez skóry 131 18,0 0,0 7,0
Filet z łososia w sosie mango - curry 178 15,0 5,0 11,0
filet z łososia pieczony 220 21,0 0,0 13,6
Filet z kurczaka z grilla 131 26,0 0,0 3,0
Filet z kurczaka w złocistym curry 111 20,9 0,7 2,6
Filet z kurczaka w sosie własnym w puszce (wysoka zawartość białka) - NikFood 113 26,0 0,4 1,0
Filet z kurczaka w panierce 264 15,0 22,0 13,0
Filet z kurczaka smażony w panierce 268 20,0 7,2 19,1
Filet z kurczaka smażony bez panierki 239 24,6 0,5 15,7
Filet z kurczaka na ostro 144 21,0 0,4 6,4
Filet z kurczaka gotowany 131 26,0 0,0 2,0
Filet z kurczaka 99 21,5 0,0 1,3
Filet z kaczki supreme 800g 213 15,0 0,5 17,0
Filet z indyka wędzony - Zakłady Drobiarskie Koziegłowy 92 19,0 1,0 2,0
Filet z indyka 102 24,0 0,0 0,7
Filet z gęsi 161 22,7 2,7 7,1
Filet wędzony z piersi kurczaka - Pikok 111 21,0 0,1 3,0
Filet wędzony z kurczaka - Biedronka 173 22,0 16,0 2,0
Filet wędzony z indyka 117 22,0 1,0 2,0
Filet śledziowy w sosie pomidorowym Amerigo - Biedronka 141 10,0 5,4 8,8
Filet śledziowy w sosie musztardowym 382 5,0 9,0 36,0
Filet pieczony z indyka Kraina Wędlin - Biedronka 107 20,0 1,0 2,5
Filet pieczony z indyka - Henryk Kania 147 30,0 0,0 3,0
Filet hot and spice 245 14,0 18,0 13,0
Filet Barbecue 176 16,9 6,4 9,3
Figi suszone 249 3,3 63,9 0,9
Figi 74 0,8 19,2 0,3
Fidżi 52 0,6 14,2 0,0
Fibroki tosty 474 8,2 61,0 20,0
Fibroki granulki - Natur House 309 12,0 42,0 3,0
FIBROKI (NH) 320 13,0 42,0 10,0
Feta grecka - Aldi 282 16,0 0,2 24,2
Feta - Coop 239 17,0 0,0 19,0
Femaltiker (suplement diety) 362 2,0 88,0 0,0
Feel Fit Kulki proteinowe z kremem o smaku kokosowym 543 17,0 32,0 40,0
Faworki 515 8,8 49,5 31,6
faworki 511 8,8 49,5 31,6
Fasolki owocowe 400 0,0 100,0 0,0
fasolka żółta Bonduelle 28 1,5 3,4 0,2
Fasolka w sosie rokpolowym 70 3,4 1,7 5,0
Fasolka w sosie pomidorowym 109 5,5 18,6 0,5
Fasolka tekasańska cayenne - Bonduelle 106 4,7 12,1 2,9
fasolka szparagowa żółta Hortex 31 2,2 3,3 0,5
Fasolka szparagowa zółta gotowana "Mroźna Kraina" Biedronka 40 1,8 5,7 0,4
Fasolka szparagowa zielona (mrożona) - Poltino 31 2,2 3,3 0,2
Fasolka szparagowa (żółta) 31 1,8 7,1 0,1
Fasolka po bretońsku (Tesco) 113 5,3 9,5 5,5
Fasolka po bretońsku 155 5,5 21,6 5,2
Fasolka czerwona konserwowa - Lidl 85 5,2 15,6 0,3
Fasolka Batchelors 70 4,0 10,0 1,0
Fasola z puszki (konserwa) - Cannellini 98 8,3 10,9 0,9
Fasola wegetariańska 100 4,0 12,0 4,5
Fasola w sosie pomidorowym (puszka) - Heinz 89 4,8 14,4 0,4




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »