mgugala
Sałatka jarzynowa
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Wszystkie jarzyny korzeniowe i jajka ugotować. Pokroić w drobną kostkę, wymieszać dodać ogórki pokrojone w kostkę i odsączone na sitku. Dołożyć majonez, musztardę poprawić do smaku solą, pieprzem i czerwoną papryką w proszku.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
119 kcal
4 g
10 g
7 g
1 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka warzywna »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ziemniaki gotowane | 30 | 34.88 | 0.65 | 0.03 | 6.98 | |
| Marchew (gotowana) | 4 | 12.79 | 0.1 | 0.02 | 1.05 | |
| Pietruszka korzeń (gotowana) | 3 | 6.98 | 0.2 | 0.03 | 0.76 | |
| Ogórek małosolny | 1 | 11.63 | 0.03 | 0.02 | 0.27 | |
| Por | 1 | 3.49 | 0.08 | 0.01 | 0.2 | |
| Seler korzeń (ugotowany) | 1 | 3.49 | 0.03 | 0.01 | 0.21 | |
| Jajko gotowane | 27 | 17.44 | 2.2 | 1.85 | 0.19 | |
| Musztarda rosyjska - Kamis | 3 | 2.33 | 0.12 | 0.19 | 0.21 | |
| Majonez dekoracyjny - Winiary | 49 | 6.98 | 0.1 | 5.32 | 0.2 | |
| Podsumowanie: | 119 | 100 | 3.51 | 7.49 | 10.07 | |
Energia [kcal]
1039 kcal
30 g
87 g
64 g
9 g
52%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 860 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 860 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka warzywna »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ziemniaki gotowane | 261 | 300 | 5.61 | 0.3 | 60.03 | |
| Marchew (gotowana) | 39 | 110 | 0.84 | 0.2 | 9.04 | |
| Pietruszka korzeń (gotowana) | 30 | 60 | 1.68 | 0.3 | 6.54 | |
| Ogórek małosolny | 11 | 100 | 0.3 | 0.2 | 2.3 | |
| Por | 9 | 30 | 0.66 | 0.09 | 1.71 | |
| Seler korzeń (ugotowany) | 9 | 30 | 0.29 | 0.06 | 1.77 | |
| Jajko gotowane | 233 | 150 | 18.9 | 15.9 | 1.65 | |
| Musztarda rosyjska - Kamis | 25 | 20 | 1 | 1.6 | 1.8 | |
| Majonez dekoracyjny - Winiary | 422 | 60 | 0.9 | 45.78 | 1.74 | |
| Podsumowanie: | 1039 | 860 | 30.17 | 64.43 | 86.58 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
