Sałatka z kaszy jeczmiennej, jajkiem i kurczakiem

kcal
w 100g

1 30 min

sylwia87rsl

0 opinii

Drukuj

Sałatka z kaszy jeczmiennej, jajkiem i kurczakiem

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

30 min

30 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

kasze ugotowac;

kurczak pokroic w paski i usmazyc na patelni teflonowej bez tluszczu;

papryke, pomidor i ogórek pokroic w plastry;

jajko ugotowac na twardo i pokroic w cwiartki;

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
80 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kaszy jeczmiennej, jajkiem i kurczakiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Filet z kurczaka	18	17.83	3.83	0.23	0
Jajko ugotowane na twardo	12	7.99	1	0.85	0.09
Sałata lodowa	2	12.13	0.11	0.02	0.36
Maiskorrels zoet Green	10	8.56	0.27	0.14	1.77
Papryka czerwona	2	8.56	0.08	0.03	0.52
Pomidor	2	10.7	0.1	0.02	0.44
Ogórek	1	7.13	0.05	0.01	0.21
Kasza jęczmienna (ugotowana)	33	27.1	0.61	0.12	7.65
Podsumowanie:	80	100	6.06	1.41	11.03

Kalorie
563 kcal

Białka
42 g

Węglowodany
77 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
9 g

GDA
28%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 701 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 701 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kaszy jeczmiennej, jajkiem i kurczakiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Filet z kurczaka	124	125	26.88	1.63	0
Jajko ugotowane na twardo	87	56	7.04	5.94	0.63
Sałata lodowa	12	85	0.77	0.12	2.52
Maiskorrels zoet Green	69	60	1.86	0.96	12.42
Papryka czerwona	16	60	0.59	0.18	3.62
Pomidor	14	75	0.68	0.15	3.08
Ogórek	7	50	0.35	0.05	1.45
Kasza jęczmienna (ugotowana)	234	190	4.29	0.84	53.62
Podsumowanie:	563	701	42.46	9.86	77.33