Sałatka z kaszy jeczmiennej, jajkiem i kurczakiem

Sałatka z kaszy jeczmiennej, jajkiem i kurczakiem
81
kcal
w 100g
1   30 min

Sałatka z kaszy jeczmiennej, jajkiem i kurczakiem


EBOOK FIT DESERY


Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

30 min
30 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

kasze ugotowac;

kurczak pokroic w paski i usmazyc na patelni teflonowej bez tluszczu;

papryke, pomidor i ogórek pokroic w plastry;

jajko ugotowac na twardo i pokroic w cwiartki;

 

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
80 kcal
Białka
6 g
Węglowodany
11 g
Tłuszcze
1 g
Błonnik
1 g
GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kaszy jeczmiennej, jajkiem i kurczakiem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Filet z kurczaka 18 17.83 3.83 0.23 0
Jajko ugotowane na twardo 12 7.99 1 0.85 0.09
Sałata lodowa 2 12.13 0.11 0.02 0.36
Maiskorrels zoet Green 10 8.56 0.27 0.14 1.77
Papryka czerwona 2 8.56 0.08 0.03 0.52
Pomidor 2 10.7 0.1 0.02 0.44
Ogórek 1 7.13 0.05 0.01 0.21
Kasza jęczmienna (ugotowana) 33 27.1 0.61 0.12 7.65
Podsumowanie: 80 100 6.06 1.41 11.03
Energia [kcal]
Kalorie
563 kcal
Białka
42 g
Węglowodany
77 g
Tłuszcze
10 g
Błonnik
9 g
GDA
28%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 701 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 701 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kaszy jeczmiennej, jajkiem i kurczakiem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Filet z kurczaka 124 125 26.88 1.63 0
Jajko ugotowane na twardo 87 56 7.04 5.94 0.63
Sałata lodowa 12 85 0.77 0.12 2.52
Maiskorrels zoet Green 69 60 1.86 0.96 12.42
Papryka czerwona 16 60 0.59 0.18 3.62
Pomidor 14 75 0.68 0.15 3.08
Ogórek 7 50 0.35 0.05 1.45
Kasza jęczmienna (ugotowana) 234 190 4.29 0.84 53.62
Podsumowanie: 563 701 42.46 9.86 77.33

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Aplikacja Kalkulatora Kalorii

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore