Beetle__B
Holly
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Ser halloumi pokrój i przysmaż z obu stron na patelni.
2. Paprykę pokrój w paseczki, pomidorki poprzekrawaj na pół.
3. W misce umieść rukolę i szpinak (lub dowolny mix sałat), warzywa oraz ser halloumi.
3. Sałatkę polej olejem lnianym wymieszanym z musztardą, sokiem z cytryny oraz miodem.
4. Całość posyp nasionami słonecznika.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
116 kcal
6 g
5 g
8 g
1 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka halloumi B »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pomidory koktajlowe | 5 | 25.84 | 0.03 | 0.03 | 1.03 | |
| Ser Halloumi | 74 | 25.84 | 5.04 | 5.71 | 0.65 | |
| Papryka czerwona | 5 | 18.09 | 0.18 | 0.05 | 1.09 | |
| Szpinak BABY surowy | 3 | 12.92 | 0.34 | 0.12 | 0.05 | |
| Rukola | 3 | 10.34 | 0.27 | 0.07 | 0.38 | |
| Miód pszczeli | 5 | 1.55 | 0 | 0 | 1.23 | |
| Sok z cytryny | 0 | 1.55 | 0.01 | 0 | 0.11 | |
| Musztarda | 1 | 1.29 | 0.07 | 0.07 | 0.14 | |
| Olej lniany - Kujawski | 12 | 1.29 | 0 | 1.29 | 0 | |
| Słonecznik ziarno | 8 | 1.29 | 0.27 | 0.66 | 0.26 | |
| Podsumowanie: | 116 | 100 | 6.19 | 8.01 | 4.93 | |
Energia [kcal]
442 kcal
24 g
19 g
31 g
3 g
22%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 387 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 387 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka halloumi B »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pomidory koktajlowe | 18 | 100 | 0.1 | 0.1 | 4 | |
| Ser Halloumi | 285 | 100 | 19.5 | 22.1 | 2.5 | |
| Papryka czerwona | 18 | 70 | 0.69 | 0.21 | 4.22 | |
| Szpinak BABY surowy | 11 | 50 | 1.3 | 0.45 | 0.2 | |
| Rukola | 10 | 40 | 1.03 | 0.26 | 1.46 | |
| Miód pszczeli | 19 | 6 | 0.02 | 0 | 4.76 | |
| Sok z cytryny | 1 | 6 | 0.02 | 0.01 | 0.41 | |
| Musztarda | 6 | 5 | 0.26 | 0.27 | 0.53 | |
| Olej lniany - Kujawski | 45 | 5 | 0 | 5 | 0 | |
| Słonecznik ziarno | 29 | 5 | 1.04 | 2.57 | 1 | |
| Podsumowanie: | 442 | 387 | 23.96 | 30.98 | 19.08 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
