sałatka z tuńczykiem i ryżem

Kalorie
88 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka z tuńczykiem i ryżem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	3	7.19	0.08	0.01	0.67
Fasola czerwona (konserwa) - Red Kidney	19	16.34	1.18	0.18	2.58
Kukurydza (konserwa)	14	22.22	0.43	0.17	3.08
Musztarda	1	0.65	0.03	0.04	0.07
Papryka czerwona	4	15.03	0.15	0.05	0.91
Ryż biały (ugotowany)	8	6.54	0.18	0.02	1.84
Tuńczyk w sosie własnym (konserwa)	11	10.46	2.51	0.08	0
Jogurt naturalny grecki	2	3.27	0.12	0.09	0.17
Majonez dekoracyjny	23	3.27	0.04	2.48	0.11
Papryka zielona	3	15.03	0.13	0.03	0.69
Podsumowanie:	88	100	4.84	3.14	10.12

Kalorie
1335 kcal

Białka
74 g

Węglowodany
155 g

Tłuszcze
48 g

Błonnik
8 g

GDA
67%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1530 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1530 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka z tuńczykiem i ryżem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	44	110	1.21	0.11	10.27
Fasola czerwona (konserwa) - Red Kidney	285	250	18	2.75	39.5
Kukurydza (konserwa)	207	340	6.63	2.62	47.12
Musztarda	11	10	0.52	0.54	1.05
Papryka czerwona	60	230	2.28	0.69	13.87
Ryż biały (ugotowany)	130	100	2.69	0.28	28.17
Tuńczyk w sosie własnym (konserwa)	165	160	38.4	1.28	0
Jogurt naturalny grecki	30	50	1.8	1.4	2.6
Majonez dekoracyjny	352	50	0.6	38	1.65
Papryka zielona	51	230	1.98	0.39	10.58
Podsumowanie:	1335	1530	74.11	48.06	154.82