sałatka z tuńczykiem i ryżem

sałatka z tuńczykiem i ryżem
91
kcal
w 100g
  0 min
Tuńczyk w sosie własnym (konserwa), Papryka czerwona, Papryka zielona, Kukurydza (konserwa), Ryż biały (ugotowany), Fasola czerwona Red Kidney (konserwa), Cebula, Musztarda, Jogurt grecki i Majonez dekoracyjny

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

0 min
min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
88 kcal
Białka
5 g
Węglowodany
10 g
Tłuszcze
3 g
Błonnik
1 g
GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka z tuńczykiem i ryżem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Cebula (świeża) 3 7.19 0.08 0.01 0.67
Fasola czerwona (konserwa) - Red Kidney 19 16.34 1.18 0.18 2.58
Kukurydza (konserwa) 14 22.22 0.43 0.17 3.08
Musztarda 1 0.65 0.03 0.04 0.07
Papryka czerwona 4 15.03 0.15 0.05 0.91
Ryż biały (ugotowany) 8 6.54 0.18 0.02 1.84
Tuńczyk w sosie własnym (konserwa) 11 10.46 2.51 0.08 0
Jogurt naturalny grecki 2 3.27 0.12 0.09 0.17
Majonez dekoracyjny 23 3.27 0.04 2.48 0.11
Papryka zielona 3 15.03 0.13 0.03 0.69
Podsumowanie: 88 100 4.84 3.14 10.12
Energia [kcal]
Kalorie
1335 kcal
Białka
74 g
Węglowodany
155 g
Tłuszcze
48 g
Błonnik
8 g
GDA
67%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1530 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1530 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka z tuńczykiem i ryżem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Cebula (świeża) 44 110 1.21 0.11 10.27
Fasola czerwona (konserwa) - Red Kidney 285 250 18 2.75 39.5
Kukurydza (konserwa) 207 340 6.63 2.62 47.12
Musztarda 11 10 0.52 0.54 1.05
Papryka czerwona 60 230 2.28 0.69 13.87
Ryż biały (ugotowany) 130 100 2.69 0.28 28.17
Tuńczyk w sosie własnym (konserwa) 165 160 38.4 1.28 0
Jogurt naturalny grecki 30 50 1.8 1.4 2.6
Majonez dekoracyjny 352 50 0.6 38 1.65
Papryka zielona 51 230 1.98 0.39 10.58
Podsumowanie: 1335 1530 74.11 48.06 154.82

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Aplikacja Kalkulatora Kalorii

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore