Krem z kalafiora

Krem z kalafiora
37
kcal
w 100g
4   45 min

Wykwintny krem z kalafiora, z dodatkiem wina i kurkumy. Aromatyczna, sycąca potrawa, która znakomicie sprawdzi się także na wyjątkowe okazje.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    45 min
    15 min
    przygotowanie
    30 min
    gotowanie

    Trudny
    1. W rondku stop masło, dodaj poszatkowaną cebulę, pokrojoną w plastry marchew i pokrojoną w kostkę łodygę kalafiora.
    2. Przesmaż kilka minut, zalej bulionem i gotuj 30 minut.
    3. Całość zmiksuj, dodaj wino i dopraw do smaku. 
    4. Dodaj różyczki kalafiora.
    5. Wymieszaj mleko ze śmietaną i kurkumą.
    6. Wlej do gorącej zupy i wymieszaj.
    7. Zdejmij zupę z ognia.
    8. Przed podaniem obsyp natką pietruszki.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    37 kcal
    Białka
    2 g
    Węglowodany
    4 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    2%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Krem z kalafiora »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Kalafior 11 42.55 1.03 0.09 2.13
    Cebula (świeża) 2 4.73 0.05 0 0.44
    Marchew (surowa) 2 4.26 0.04 0.01 0.41
    Pietruszka liście  0 0.24 0.01 0 0.01
    Bulion warzywny 1 23.64 0.04 0.02 0.24
    Mleko 2% tłuszczu 6 11.82 0.39 0.24 0.57
    Masło śmietankowe 2 0.24 0 0.17 0
    Śmietana 12% tłuszczu 9 6.62 0.19 0.79 0.28
    Wino białe wytrawne  4 5.91 0.01 0 0.04
    Podsumowanie: 37 100 1.76 1.33 4.12
    Energia [kcal]
    Kalorie
    74 kcal
    Białka
    4 g
    Węglowodany
    8 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    4%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Krem z kalafiora »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Kalafior 23 85.11 2.06 0.17 4.26
    Cebula (świeża) 4 9.46 0.1 0.01 0.88
    Marchew (surowa) 3 8.51 0.08 0.02 0.82
    Pietruszka liście  0 0.47 0.01 0 0.03
    Bulion warzywny 3 47.28 0.09 0.05 0.47
    Mleko 2% tłuszczu 12 23.64 0.78 0.47 1.13
    Masło śmietankowe 3 0.47 0.01 0.35 0.01
    Śmietana 12% tłuszczu 18 13.24 0.37 1.59 0.57
    Wino białe wytrawne  8 11.82 0.01 0 0.07
    Podsumowanie: 74 200 3.51 2.66 8.24

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore