Ten bananowy koktajl to ostatnio jedno z moich ulubionych śniadaniowych dań. Na jego przygotowanie wystarczą trzy minuty, składniki potrzebne do wykonania są zawsze pod ręką i można znaleźć je w sklepach przez cały rok. Co więcej, bananowy koktajl jest także bogatym źródłem składników odżywczych.

Maślanka obfituje w pełnowartościowe białko, wapń i cenne bakterie probiotyczne. Do tego cudownie gasi pragnienie i reguluje pracę przewodu pokarmowego.

Banany to przede wszystkim spora dawka węglowodanów i potasu. Zawierają substancje wspomagające rozwój mikroflory jelitowej. Dają porządną dawkę energii na cały dzień.

Koktajle bazujące na maślance są świetną alternatywą dla osób z nietolerancją laktozy. Maślanka zawiera zdecydowanie mniej laktozy, przez co jej spożywanie zazwyczaj nie daje nieprzyjemnych efektów, które występują po spożyciu mleka.

Jeżeli szukacie innych pomysłów na dietetyczne koktajle, polecam mój artykuł na ten temat: 5 propozycji zdrowych koktajli, które powinny znaleźć się w twojej diecie.

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.

Galeria