Bananowy koktajl na maślance

Bananowy koktajl na maślance
56
kcal
w 100g
1   2 min

Ten bananowy koktajl to ostatnio jedno z moich ulubionych śniadaniowych dań. Na jego przygotowanie wystarczą trzy minuty, składniki potrzebne do wykonania są zawsze pod ręką i można znaleźć je w sklepach przez cały rok. Co więcej, bananowy koktajl jest także bogatym źródłem składników odżywczych.

Maślanka obfituje w pełnowartościowe białko, wapń i cenne bakterie probiotyczne. Do tego cudownie gasi pragnienie i reguluje pracę przewodu pokarmowego.

Banany to przede wszystkim spora dawka węglowodanów i potasu. Zawierają substancje wspomagające rozwój mikroflory jelitowej. Dają porządną dawkę energii na cały dzień.

Koktajle bazujące na maślance są świetną alternatywą dla osób z nietolerancją laktozy. Maślanka zawiera zdecydowanie mniej laktozy, przez co jej spożywanie zazwyczaj nie daje nieprzyjemnych efektów, które występują po spożyciu mleka.

Jeżeli szukacie innych pomysłów na dietetyczne koktajle, polecam mój artykuł na ten temat: 5 propozycji zdrowych koktajli, które powinny znaleźć się w twojej diecie.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    2 min
    2 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Obydwa składniki zmiksuj w blenderze.
    2. Możesz podawać z miętą i kostką lodu.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    54 kcal
    Białka
    3 g
    Węglowodany
    11 g
    Tłuszcze
    0 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    3%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Bananowy koktajl na maślance »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Banan 29 32.43 0.35 0.05 7.41
    Maślanka 0,5% tłuszczu 25 67.57 2.23 0.34 3.18
    Podsumowanie: 54 100 2.58 0.39 10.58
    Energia [kcal]
    Kalorie
    162 kcal
    Białka
    8 g
    Węglowodany
    32 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    8%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 300 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 300 zmodyfikowanej wersji przepisu Bananowy koktajl na maślance »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Banan 87 97.3 1.06 0.16 22.22
    Maślanka 0,5% tłuszczu 75 202.7 6.69 1.01 9.53
    Podsumowanie: 162 300 7.75 1.17 31.75

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore