e.wa007
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Do pokrojonych warzyw dodać kapary i kukurydzę.
W osobnym naczyniu przygotować sos łącząc ze sobą śmietanę, chrzan, ocet jabłkowy, miód i sól. Można dodać dowolne przyprawy według upodobania.
Wymieszać wszystko i wstawić do lodówki na chwilę aby smak się ujednolicił i wydobył.
Smacznego
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
56 kcal
2 g
6 g
3 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka z kapusty pekińskiej w sosie śmietanowochrzanowym »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kapusta pekińska | 5 | 33.15 | 0.4 | 0.07 | 1.06 | |
| Kukurydza (konserwa) | 11 | 18.42 | 0.36 | 0.14 | 2.55 | |
| Ogórek konserwowy | 2 | 14.73 | 0.05 | 0.03 | 0.33 | |
| Kapary | 1 | 3.68 | 0.09 | 0.03 | 0.18 | |
| Cebula (świeża) | 2 | 4.6 | 0.05 | 0 | 0.43 | |
| Chrzan | 1 | 0.92 | 0.04 | 0.01 | 0.17 | |
| Miód pszczeli | 3 | 0.92 | 0 | 0 | 0.73 | |
| Ocet jabłkowy | 0 | 0.37 | 0 | 0 | 0 | |
| Śmietana 12% tłuszczu | 31 | 23.02 | 0.64 | 2.76 | 0.99 | |
| Sól biała | 0 | 0.18 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 56 | 100 | 1.63 | 3.04 | 6.45 | |
Energia [kcal]
100 kcal
3 g
12 g
6 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 181 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 181 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka z kapusty pekińskiej w sosie śmietanowochrzanowym »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kapusta pekińska | 10 | 60 | 0.72 | 0.12 | 1.92 | |
| Kukurydza (konserwa) | 20 | 33.33 | 0.65 | 0.26 | 4.62 | |
| Ogórek konserwowy | 3 | 26.67 | 0.09 | 0.05 | 0.6 | |
| Kapary | 2 | 6.67 | 0.16 | 0.06 | 0.33 | |
| Cebula (świeża) | 3 | 8.33 | 0.09 | 0.01 | 0.78 | |
| Chrzan | 1 | 1.67 | 0.08 | 0.01 | 0.3 | |
| Miód pszczeli | 5 | 1.67 | 0.01 | 0 | 1.32 | |
| Ocet jabłkowy | 0 | 0.67 | 0 | 0 | 0.01 | |
| Śmietana 12% tłuszczu | 56 | 41.67 | 1.17 | 5 | 1.79 | |
| Sól biała | 0 | 0.33 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 100 | 181 | 2.95 | 5.51 | 11.67 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
