Owsianka na mleku bez laktozy z figą i makiem

Owsianka na mleku bez laktozy z figą i makiem
128
kcal
w 100g
1   20 min
Dominika Cetera Baumann dietetyk kliniczny

Nietolerancja laktozy nie musi oznaczać nudnej, monotonnej diety. Koniecznie przeczytaj nasz poradnik Nietolerancja laktozy - co jeść,a czego unikać? i sprawdź, na co trzeba zwróćić uwagę, eliminując laktozę z diety.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    20 min
    5 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Płatki owsiane ugotuj w mleku zgodnie z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu produktu.

    2. Przelej do miseczki, udekoruj pokrojonymi figami, orzechami, makiem i polej miodem.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    129 kcal
    Białka
    4 g
    Węglowodany
    19 g
    Tłuszcze
    5 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka na mleku bez laktozy z figą i makiem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Płatki owsiane 28 7.33 1.24 0.51 4.85
    Figi 38 51.28 0.38 0.15 9.84
    Mak niebieski 20 3.66 0.87 1.54 0.88
    Miód pszczeli 4 1.1 0 0 0.87
    Orzechy włoskie 24 3.66 0.56 2.39 0.5
    Mleko 1,5% bez laktozy 15 32.97 1.12 0.49 1.62
    Podsumowanie: 129 100 4.17 5.08 18.56
    Energia [kcal]
    Kalorie
    353 kcal
    Białka
    11 g
    Węglowodany
    51 g
    Tłuszcze
    14 g
    Błonnik
    7 g
    GDA
    18%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 273 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 273 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka na mleku bez laktozy z figą i makiem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Płatki owsiane 78 20 3.38 1.38 13.25
    Figi 104 140 1.05 0.42 26.85
    Mak niebieski 54 10 2.37 4.2 2.4
    Miód pszczeli 10 3 0.01 0 2.38
    Orzechy włoskie 65 10 1.52 6.52 1.37
    Mleko 1,5% bez laktozy 42 90 3.06 1.35 4.41
    Podsumowanie: 353 273 11.39 13.87 50.67

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore