Tost z sadzonym jajkiem

Tost z sadzonym jajkiem
176
kcal
w 100g
1   5 min

Tost pełnopszenny z jajkiem sadzonym to połączenie złożonych węglowodanów i pełnowartościowego białka.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    5 min
    5 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Jajko usmaż na patelni teflonowej i przełóż na podgrzany wcześniej tost.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    175 kcal
    Białka
    12 g
    Węglowodany
    15 g
    Tłuszcze
    7 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    9%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Tost z sadzonym jajkiem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Chleb tostowy pełnoziarnisty 77 31.25 2.97 0.81 14.69
    Jajo kurze (całe) 98 68.75 8.64 6.54 0
    Podsumowanie: 175 100 11.6 7.35 14.69
    Energia [kcal]
    Kalorie
    141 kcal
    Białka
    9 g
    Węglowodany
    12 g
    Tłuszcze
    6 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    7%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 80 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 80 zmodyfikowanej wersji przepisu Tost z sadzonym jajkiem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Chleb tostowy pełnoziarnisty 62 25 2.38 0.65 11.75
    Jajo kurze (całe) 79 55 6.91 5.23 0
    Podsumowanie: 141 80 9.28 5.88 11.75

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo