Koktajl na mleku roślinnym z amarantusem, borówkami i truskawkami

Koktajl na mleku roślinnym z amarantusem, borówkami i truskawkami
71
kcal
w 100g
2   17 min
Dominika Cetera Baumann dietetyk kliniczny

Nietolerancja laktozy nie musi oznaczać nudnej, monotonnej diety. Koniecznie przeczytaj nasz poradnik Nietolerancja laktozy - co jeść,a czego unikać? i sprawdź, na co trzeba zwróćić uwagę, eliminując laktozę z diety.


Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    17 min
    2 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Amarantus ugotuj zgodnie z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu produku. Papaję umyj, obierz, przekrój na pół i usuń pestki.

    2. Odcedzony amarantus przełóż do misy blendera. Dodaj pokrojoną papaję, truskawki. Zalej mlekiem i zblenduj.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    71 kcal
    Białka
    1 g
    Węglowodany
    14 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    4%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl na mleku roślinnym z amarantusem, borówkami i truskawkami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Mleko ryżowe 27 51.06 0.1 0.61 5.31
    Amarantus (nasiona) 24 6.38 0.87 0.45 4.16
    Truskawki świeże lub mrożone 7 21.28 0.15 0.09 1.23
    Borówka amerykańska 13 21.28 0.21 0.21 3.19
    Podsumowanie: 71 100 1.33 1.36 13.9
    Energia [kcal]
    Kalorie
    141 kcal
    Białka
    3 g
    Węglowodany
    28 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    7%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl na mleku roślinnym z amarantusem, borówkami i truskawkami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Mleko ryżowe 54 102.13 0.2 1.23 10.62
    Amarantus (nasiona) 47 12.77 1.73 0.9 8.33
    Truskawki świeże lub mrożone 14 42.55 0.3 0.17 2.47
    Borówka amerykańska 26 42.55 0.43 0.43 6.38
    Podsumowanie: 141 200 2.66 2.72 27.8

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore